媽媽手鍼灸哪些穴位有用嗎 媽媽手腱鞘炎鍼灸治療圖解2018

媽媽手是因爲經常抱孩子爲孩子操勞造成的，這種的屬於慢慢積累出來的毛病，很多人覺得吃藥只是緩解疼痛，那麼用鍼灸治療媽媽手怎麼樣呢，下面本站的小編就帶來：媽媽手鍼灸哪些穴位有用嗎 媽媽手腱鞘炎鍼灸治療圖解。

媽媽手鍼灸哪些穴位有用嗎

腱鞘炎給患者的學習、工作和生活帶來了很大的影響，不過可以用艾灸調理腱鞘炎，以及日常緩解腱鞘炎。艾灸調理腱鞘炎，大家可以記住這樣一個口訣。灸療歌腱鞘炎， 灸包塊

內陽谷， 止疼痛

外列缺， 不可缺

囊腫平， 關節靈

媽媽手腱鞘炎鍼灸治療圖解

【配穴】:阿是穴、陽谷穴、列缺穴【艾餅選擇】：建議木行艾餅

①阿是穴：阿是穴不是某一特定穴，而是疼痛的部位或者病竈區。(可以是身體任何部位)

②陽谷穴：在手腕尺側，當尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中

③列缺穴：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸

以上穴位，使用艾益生艾灸儀施灸，建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴灸30~40分鐘，10天爲1個療程【時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體狀況進行自我調節】

平常怎麼緩解媽媽手

1.、常用溫水洗手

患有腱鞘炎的朋友最好要養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。腱鞘炎的調理要趁早，以免遷延成慢性。

2、旋轉手腕

當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛，旋轉手腕就是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘，可以運動所有的手腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎曲姿勢容易引起手腕痛等症狀。

3、擡起手臂

擡起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力，對腱鞘炎的調理也有一定的效果。