運動性高血壓是指在運動過程中出現的血壓升高，關於運動和血壓之間的關係也有很多研究，那麼，運動性高血壓還能鍛鍊嗎？運動性高血壓如何防治？下面本站小編就帶來介紹。
運動性高血壓，是指在運動過程中出現的血壓升高，這類人羣可以是高血壓的後備人羣，而規律運動的運動性高血壓人羣，在平時的過程中就已經潛移默化地發生了高血壓對臟器的損害。
一旦確診運動性高血壓，人們應積極配合治療，必要時應服用降壓藥(β-受體阻滯劑、血管緊張素轉化酶抑制劑、血管緊張素受體阻滯劑等)。
確診運動性高血壓不意味着從此與運動無緣，但是要嚴格按照醫生制定的“運動處方”來鍛鍊。
運動性高血壓是最近幾年才提出來的概念，還沒有統一、明確的國際共識。一般來說，運動時血壓過高(即男性收縮壓≥210mm Hg、女性收縮壓≥190mm Hg;男性/女性舒張壓≥110mm Hg)，就可以看作運動性高血壓。
如果運動後長時間高血壓，數值超出正常反應性升高的生理範圍，有時候伴隨頭暈、頭痛和心慌，測量心電圖發現竇性心律不齊等，那就要提高警惕，可能是“運動性高血壓”。
運動性高血壓的病理機制非常複雜，可能與交感神經系統過度亢進、動脈結構和功能異常、代謝異常、遺傳等多種因素有關。
防治運動性高血壓要從多個層面入手，首先要積極改善生活方式，飲食上堅持低鹽低脂低糖，多吃瓜果蔬菜，戒菸少酒，保持良好的睡眠；另外，平時適當參加有氧運動，強度不要太高，循序漸進。
對於那些重體力勞動者、經常參加高強度運動的人，要及時篩查，最好去醫院做一下運動負荷試驗，幫助評估是否可能會有運動性高血壓。
其實，運動性高血壓患者可以運動，只是不能過量運動。如被診斷爲運動性高血壓，應及時諮詢心血管內科醫生。醫生會根據患者的心血管疾病風險、身體狀況、生活習慣等制訂個體化的運動處方(包括運動類型、頻率、強度、持續時間等)。若運動前靜息血壓控制不佳(收縮壓大於160mmHg)，應推遲運動，先將血壓控制在標準範圍內。
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