哺乳期媽媽都希望孩子能夠吃得飽飽的，快點長大，雖然快點長大做不到但是還是可以想辦法增加奶量的，本站小編就來說說吧。
沒奶或是奶不夠，是“奶牛”媽媽在哺乳期最擔心問題。爲了增加奶量，不少媽媽都曾硬逼着自己喝下平日裏避之不及的魚湯、豬蹄湯、雞湯，然而扎心的是奶沒增加多少，體重到增長了不少。
那麼問題來了，怎樣纔是增加奶量的正確打開方式呢?
多吮吸
要想增加奶量，最直接可靠的辦法就是讓寶寶多吮吸，因爲吮吸這個動作會刺激身體分泌更多的催乳素。
媽媽的乳房就好比是一座工廠，寶寶是客戶，而催乳素是客戶下的訂單，只有客戶下的訂單越多，工廠的產量也纔會提高。
多喝水
母乳的成分90%是水，換句話說就是，水是母乳最重要的原材料。所以想要奶水足，首先就要多喝水，多喝溫開水。
好心情
心情不好是會影響身體激素變化的，分分鐘讓你的奶量下降。所以，想要增加奶量就要讓自己儘量保持一個美麗的心情。
多休息
事實證明了要是媽媽睡不好，長期缺覺，產奶量是會下降的。所以媽媽們，在哺乳期間儘可能多地讓自己休息吧，睡好了，心情好了，奶量自然就上去了。
