女性的身體發育會在進入青春期之後快速發育，特別是性器官的發育會給女性的身體帶來一些巨大的改變，由於亂插逐漸發育成熟會使得女性開始來月經，而且月經將會伴隨着女性直到近50歲，所以說做好對月經的保養很重要。
對於女性來說自己的月經是需要善待的，在生活中需要格外的注意好自己的生活習慣，特別是月經快要來臨期間的保養很重要，否則來月經的時候有可能會出現痛經，月經週期改變等狀況，影響到女性的身體健康，同時也會引起各種疾病。那麼女性在月經來臨期間可以喝咖啡嗎?月經期間的飲食保養需要注意些什麼?
第一，我們首先來了解一下咖啡的特性，咖啡是具有提神功效的飲料，一般來說女性來月經之後最好少喝咖啡，其中含有的咖啡因會讓人體興奮，特別是出現痛經的女性在月經期間是絕對不可以喝咖啡的，否則容易導致自己的痛經症狀不斷加重。不利於健康的發展。除此之外，像辣椒，芥末這種具有刺激性的食物也都不要吃。
第二，來月經的時候女性會流失很多血液，在短時間可以多吃一些具有補血作用的食物，比方說菠菜和豬肝中含有很多的可以參與人體造血功能的鐵元素，從而改善女性失血過多的狀況，還有像紅棗，枸杞這類食物也是非常具有營養適合女性月經期間食用的食物。
第三，女性在來月經期間要注意好休息，避免過度勞累之後損傷宗氣，不利於身體健康的保護，而且在來月經期間尤其要注意好個人衛生，每天都需要換洗乾淨的內褲，並且在月經期間使用的衛生巾也要頻繁更換，防止因細菌在上面滋生進入到體內引起女性婦科疾病的發生可就不好了。
現在生活中的很多女性對於自己的身體健康關心程度都不太夠，因此會導致健康受到嚴重的影響。當自己的月經發生異常狀況的時候一定要儘早的採取措施來改善，耽誤時間越久的話只會導致正常生活受影響越嚴重。有時間多參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
