在產後很多的產婦會出現腰痛的現象，但是她們卻不知道是什麼原因導致的產後腰痛，下面我們就一起看看。
產後腰痛原因：
1、懷孕使內分泌系統發生很大變化，爲了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
2、分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
3、產後媽咪要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裏抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。
4、很多媽咪產後較少活動，總是躺或坐在牀上休養；加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。
5、產後不注意休息使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。
6、產後避孕方法不恰當，導致人工流產次數多，或房事不節，招致腎氣損傷而引起腰痛。
7、產後過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，使腰部產生痠痛感。
8、經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。
9、子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。
10、產後不慎受溼寒侵襲，致使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。
11、媽媽在給小孩餵奶時，都喜歡低頭看着小孩吮奶，由於每次餵奶的時間較長，且每天次數多，容易疲勞；此外爲了夜間能照顧好小兒，或爲哺乳時方便，習慣固定一個姿勢睡覺；面對弱小的嬰兒愛不釋手，爲了更好照顧寶寶，新手媽媽無暇顧及自己，總是把寶寶抱在懷裏；長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞，導致產後腰疼的產生。
12、由於懷孕生產，骨骼系統會發生變化，骨關節略寬鬆，肌肉韌帶拉長，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱，加上有些媽媽平時身體素質較差，產後休息不當，過早地持久站立和端坐，致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
緩解產後腰痛，下面這個方法非常的有效果：
在藥店買來乳香、樟腦、凡士林，每次取乳香12克、樟腦3克研成細末，用凡士林將它們調成膏狀貼，睡前貼在足心涌泉穴，臍下關元穴和腰骶部處，第二天一早起牀取下。重複三至五天腰疼症狀就會有變化，使用一段時間，疼痛會緩解甚至慢慢消失。她稱，這種外敷的調理方子最大好處在於沒有副作用，一般適合任何體質和年紀的女性。
