女性朋友們，當您的身體享受到片刻的涼爽時，您有想過您的子宮是否真的也需要降暑嗎？外部的刺激給它們帶來的傷害您又知多少呢？子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。
夏季也要注意子宮保暖
子宮是女人身體裏最怕冷的地方，除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，接下來性慾也會降低。
造成“宮寒”的原因很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現“宮寒”。另一方面也與不良的生活習慣關係密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也着裝單薄等。
女性宮寒要注意食補
生薑紅糖泥
功效：溫暖子宮，適用於婦女宮冷不孕。
配料：鮮生薑500克，紅糖500克。
製作：姜搗爲泥，加入紅糖，拌勻，蒸1小時，曬3日，共九蒸九曬。最好在夏季三伏，每伏各蒸曬3次。
用法：在經期開始時服用，每次1匙，1日3次，連服1個月。服藥期間忌房事。
後宮粥
功效：健脾燥溼，化痰祛脂，適用於痰溼不孕、肥胖症。
配料：制半夏、茯苓、陳皮、蒼朮各10克，香附、神曲各20克，川芎6克，大米100克。
製作：將上述7味藥加水共煎，留汁去渣，加入洗淨的大米，共煮成粥。
用法：每日2次，空腹溫食。
溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
用法：喝湯食肉，佐餐食
韭菜炒羊肝
功效：適用於經期不規律、經量時多時少、乳房漲痛、時常嘆息者。
用法：佐餐食。每天1次，月經前連服數天。
製作：韭菜洗淨，切段；羊肝切片，共放鐵鍋內用旺火炒，將熟時，加入蔥、姜、鹽調味，熟即可。
配料：韭菜100克，羊肝150克，蔥、姜、鹽各適量。
