在巨大的工作和生活壓力下，許多年輕人患有失眠症狀，這對他們的身心健康造成了極大的危害。專家表示，爲了完全治癒失眠症狀，可以適當服用百合、棗仁、柏子仁、珍珠母、遠志等中成藥患者可以根據自己的情況選擇食用。
1、百合:
百合有點冷，味道苦，可進入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效。適用於陰虛肺燥、心神失養的失眠患者，如長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、恍惚等。用百合治療失眠的方法是:取百合，煎後服用，晚上睡覺前服用。
2、酸棗仁:
酸棗仁性平，味甘，可入心經、肝經。具有養心安神、陰斂汗的功效。適用於心肝陰血不足的失眠患者，如煩躁、驚悸、口渴、盜汗等。用酸棗仁治療失眠的方法是:酸棗仁，搗碎，煎後服用，晚上睡覺前服用一次。
3、柏子仁:
柏子仁性平甘，可入心經、腎經、大腸經。具有養心安神、潤腸通便的功效。適用於頭暈、面色少華、脣甲淺、驚悸、盜汗、便祕等血不養心症狀的失眠患者。用柏子仁治療失眠的方法是:去柏子仁，煎後服用，晚上睡覺前服用。
4、珍珠母:
珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層。性寒鹹，可入肝經心經。具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適用於頭暈、耳鳴心悸、眼睛乾澀、視力昏迷、肋骨隱痛、口乾咽乾、心臟煩熱等肝陰不足、肝陽上亢症狀的失眠患者。用珍珠母治療失眠的方法是：煎後服用，晚上睡覺前服用。
5、遠志:
遠志性微溫，味道辛苦，可進入肺經絡、心經絡，具有平靜心靈、痰開放的作用，適合健忘恐慌、恍惚、咳痰、乳糖腫脹疼痛、不安、多夢等症狀的失眠患者服用。遠志治療失眠的方法是：遠志，煎後服用，晚上睡覺前服用。
