脫髮是人體正常新陳代謝的現象。人們每天都有一些脫髮，所以沒有必要引起緊張。只有每天大量脫髮，纔要考慮是什麼原因造成的。腎虛也會導致脫髮。這樣，只有找出腎虛的原因，正確補腎，才能緩解脫髮。
腎虛引起的脫髮一般有：腎虛，一般可分爲腎陰虛、腎陽虛和腎陰陽虛.
1.腎陰虛時，有遺精、尿量或脂膏、頭暈、耳鳴等症狀，嚴重時有耳聾、口乾、盜汗、低熱、顴紅、手足心熱等。
2.腎陽虛時，有腰痛、性慾減退、精子滑動、早泄、陽痿等。
3.腎陰陽虛、精神萎靡、腰痠腰痛、體力不足、睡眠不良(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能下降等症狀。
腎虛脫髮的治療方法如下：
1.可服用二妙丸、參苓白朮丸等中藥祛溼健發。
2.頭皮指溢洗方。蒼耳30g、苦蔘15g、王不留行30g、明礬9g。每天一劑，水煎洗頭。
3、百部50g,蛇牀子，地膚子30g,每天一劑，水煎後洗頭。
4.首烏、女貞子、丹蔘、補骨脂10g,加人95%酒精500ml浸泡2周後，每天外擦3次。
注：中醫只針對頭髮的根和毛囊的存在。如果脫髮時間長，有明顯的裸面積，需要及時到毛髮醫院進行毛囊檢測和治療。
選擇防止脫髮的食物
一般可選食黑豆、玉米、黃豆等含植物蛋白，和賴氨酸和精氨酸比值在1以下的食品及富含維生素E的食物，如黑芝麻、鮮萵苣、捲心菜、花菜等食物，可推遲頭髮衰老、早禿，是促進頭髮生長重要的物質。近年，日本研製成一種毛髮健美營養糖，其主要成分是芝麻與海帶。據報道，防禿效果較好。
水蛇老雞姜棗湯
【用料】
1條水蛇(約500克)，1只老母雞(約1000克)，10顆紅棗，200克瘦肉，幾片生薑，適量鹽和調料，少許酒。
【做法】
老雞宰去腸雜，去皮，洗脂肪。水蛇宰去皮，脂肪切段，酒浸洗淨。清洗瘦肉原件；清洗紅棗。每種材料放在瓦鍋裏，加水6~10碗，根據人數適量增減。旺火煮3~4小時，醬油鹽調味，吃肉喝湯。
烏龜煮米須湯
【用料】
烏龜1只，粟米須100克，乾地黃50克。
【做法】
龜宰洗淨切片。小米須，乾地黃洗淨。所有材料共放一瓦鍋，加水5碗，煮3小時，每種材料出味後湯。
粉葛魚片湯
【用料】
750克粉葛，200克草魚，少許香菜，適量鹽。
【做法】
去皮洗淨洗淨，切縱橫片。草魚洗淨，切片待用；香菜洗淨。先將粉葛放入瓦鍋中，加水5碗，煮熟後，將草魚片和香菜調鹽。
燕窩花旗參湯
【用料】
燕窩、花旗參、瘦肉各15克(鹹食者)。
【做法】
燕窩浸泡，去除雜物備用。花旗參洗淨後，也可以加原來的瘦肉，甜食者可以換冰糖。將每種材料放入瓦鍋中，加入3碗水。先用武火煮或燉2小時，加入薑汁調味。
老鴨鮑魚湯
【用料】
一隻老鴨(約1000克)，一隻幹鮑魚(約150克)，150克瘦肉，4個紅棗，2片姜、蔥、蒜，適量鹽。
【做法】
鴨宰洗淨；幹鮑魚用溫水浸泡洗淨。先用姜、蔥、蒜、生油煮，倒1湯碗水，加鮑魚燉煮，蓋約20分鐘取出。加入6碗核紅棗、各種材料和水，全部放入瓦鍋中，煮3小時，湯加鹽調味。
