吃胡蘿蔔沒有豐胸效果。
具有豐胸效果的物質是維生素B族和維生素E，胡蘿蔔中這兩種維生素含量低，沒有豐胸效果。但胡蘿蔔素可以防止韌帶疲勞，避免乳房下垂，所以胡蘿蔔可以保持乳房彈性和直，視覺效果看起來豐胸。
與平時相比，沒有豐胸效果。月經期間體內雌激素較多，可主動補充營養，具有豐胸效果。因此，月經期間吃胡蘿蔔的豐胸效果比平時好。
月經也可以主動補充一些富含維生素B、維生素E和蛋白質的食物，因爲維生素B是體內合成雌激素的必需成分，維生素E可以調節體內雌激素的分泌，缺乏蛋白質會導致乳房變小，所以月經補充這三種物質可以有豐胸的效果。
玉米能促進性腺發育，玉米含有大量維生素E，能促進和改善雌激素分泌，對豐胸有很好的作用。此外，玉米是一種鹼性食物，主要含有蔗糖，能刺激正常的激素分泌。所以玉米有豐胸的作用。
黑芝麻富含維生素E，能促進卵巢發育和改善，增加成熟卵細胞數量，刺激雌激素分泌，從而促進胸部再發育。
大豆富含卵磷脂和異黃酮，能調節女性雌激素水平，大豆中的蛋白質能保證乳房發育，具有豐胸作用。
花生、杏仁、碧根果、核桃、芝麻等含含有卵磷脂的種子和堅果，含有大量維生素E，維生素E能促進女性雌激素的分泌，使乳房組織更有彈性。
1.單食豐胸效果很低，需要根據需要搭配不同的營養成分。這樣豐胸效果更好
2.飲食只是豐胸的一部分，豐胸成分的作用有限，運動豐胸，通過運動刺激胸部的發育，
3.藥物豐胸也可以進行，顧名思義，就是通過服用適當的藥物來刺激乳房的發育。
