豐胸是很多女性追求的目標，但是如果不想動刀的話，怎能有效豐胸？其實，只要方法正確，生理日是女性豐胸的最佳時間。要想好好把握每個月的最佳豐胸時刻，你必須知道以下經期豐胸的食物。
1.堅果類食物
如花生、杏仁、核桃、松仁等，該類食品含有豐富的維生素e、鋅、亞麻酸、亞麻酸等營養物質，這些營養物質不僅能促進女性乳房的第二次發育，還能有效延緩乳房老化。
2.大豆
大豆和豆製品都含有豐富的異黃酮，可降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，促進乳房的健康。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。
4.酒釀
酒釀所產生的酶類、活性物質與b族維生素等物質都對乳腺有着一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次發育。
5.萵筍
萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，同時還能起到很好的調養氣血，改善膚色等功效。
