"洗個腸子吧……"你一定聽過這句話"經典"廣告詞？不知道什麼時候便祕成了困擾老人到孩子的大事，但是"清腸"因此，各種排毒膠囊、清腸茶、清腸藥等也備受青睞。那麼，腸子應該經常清洗嗎？清腸藥能經常吃嗎？
這是一種三毒藥。雖然市場上大多數清腸藥物聲稱是純天然的，但大多數都含有瀉藥，主要成分是大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥，確實會對便祕患者發揮一定的作用，但對減肥沒有影響，因爲依靠清腸藥物，只有身體的水，不能達到真正減肥的目的。
如果確實有便祕，服用清腸藥物也應立即停止服用，不建議長期服用。由於大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥含有鍶物質，長期大量服用不僅對便祕的治療效果不好，而且會產生一些不良影響，最常見的方面如下。
1.導致結腸黑變病。近年來，臨牀發現結腸黑變病的患者數量開始激增。起初，這些患者基本上是老年人，但現在許多患者是年輕人，尤其是30歲左右的女性。這些患者都有長期服用清腸藥物的共同點。
2.加重便祕。經常刺激腸道會損傷腸道肌間神經叢，使腸道功能不如以前，便祕更嚴重。
3.菌羣失衡。即使有所謂的清腸保健品"清腸排毒"功效，不可能只清理有害細菌，一旦有益細菌減少，菌羣平衡失衡，有害細菌可能橫行，但更容易致病。
便祕雖然對人體有害，但並沒有一些宣傳中描述的那麼嚴重。只要多注意生活和飲食，就能有效預防，達到健康"清腸"的目的。例如在早晨起牀後喝一杯淡鹽水，能清理腸部內熱;白天多喝白開水可增加代謝，也可以用金銀花、菊花泡水喝，以清除胃腸油膩;久坐不動的朋友應多走走或做做下蹲的運動，對腸道的蠕動有好處;飲食上多吃粗纖維食物，如粗糧、蔬菜、水果、豆類等;臨睡前，在腸道的位置順時針按摩可使胃腸蠕動加強。
