一般沒有什麼東西吃了清腸道最快，但是吃新鮮的水果清腸道比較快，如西梅、檸檬、梨等。
西梅富含纖維素，具有解毒功能，有助於消除體內累積的毒性物質，可以快速清腸道。檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C，檸檬還含有豐富高度鹼性的檸檬酸，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，幫助血液正常運行，令全身的排毒循環得以正常運行。梨含有豐富的維生素C、多種類黃酮物質、抗氧化的營養成分，能有效刺激白細胞水平上升，抗擊感染並殺滅多種細菌、病毒。加上梨的纖維素可降低膽固醇水平，從而促進人體心血管和腸道健康，可以清腸道，預防人體排毒系統受到傷害。
