開水具有解熱、清火的作用，能促進身體的新陳代謝，使體內的廢物和毒素排出更快，多喝水，能有效解熱，防止火災。
在吃辣之前或之後，你可以吃盡可能多的新鮮蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、橙子、葡萄、芹菜汁、草莓、梨、綠豆等，可以加速吃辣後產生的廢物排放，防止火災，也可以緩解火災後的不適症狀。
如綠茶、薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，不僅有降火的作用，還能去除油膩，有效防止吃辣後出現上火症狀。
生活中不僅吃辣椒生氣，很多食物、藥物、生活習慣都可能引起生氣，情緒因素也會引起生氣。
建議：平時多吃水分比較大的食物，如各種水果，蔬菜，比如藕、柚子、橘子等，發乾的東西少吃，如燒烤之類的，長期堅持，體質會改善的。
辣椒有幹辣椒、鮮辣椒、醃辣椒等。儘量選擇鮮辣椒。此外，生辣椒含有大量的辣椒素，可能會刺激口腔和胃腸粘膜。加熱後，對胃腸道的刺激會減少，所以最好煮熟後再吃。
新鮮辣椒富含維生素。維生素可以減輕生氣的症狀，新鮮辣椒含有更多的水。如果你必須吃辛辣的食物，你可以讓新鮮的辣椒代替幹辣椒。當然，吃太多的辣味會刺激胃，所以不建議一次吃太多。
經常吃重口味的人容易生氣。建議吃辣椒時不要吃太多的鹽和油，也不要吃含糖量過高的食物，否則會在火上澆油，加重生氣症狀。
乾燥的氣候很容易引起火災。這次吃辣椒，自然會更容易生氣，症狀會更嚴重，相反，如果潮溼，潮溼的空氣可以吃更多的辣椒，可以禦寒。
