相信除了護膚之外，許多女性朋友所關注的問題就是如何健康有效地豐胸了，豐滿的胸部能夠使身材變得更加玲瓏有致。而經期往往是豐胸的最好時期，因此女性朋友們往往都會抓住這一關鍵時期。那麼在經期的時候可以吃什麼食物來進行豐胸呢？
經期吃什麼食物豐胸
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔是首選的豐胸食物，原因在於當中過得胡蘿蔔素。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。
2.酒釀
酒釀所產生的酶類、活性物質與b族維生素等物質都對乳腺有着一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次發育。
3.萵筍
萵筍不僅富含人體所需的氨基酸，而且對於豐胸也有很好的輔助作用。萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，同時還能起到很好的調養氣血，改善膚色等功效。
4.堅果類食物
如花生、杏仁、核桃、松仁等，這類食品含有豐富的維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸等營養物質，這些營養物質不僅能夠促進女性乳房的第二次發育，同時還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。
5.大豆
女性胸部的豐滿程度與雌性激素有很大的關係。大豆和豆製品都含有豐富的異黃酮，可降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，促進乳房的健康。
以上介紹的這些食品，不僅在經期的時候能夠幫助女性朋友們豐胸，而且也是比較適合在經期時候吃的，因此可以放心了，並不會產生什麼副作用。而除了食物豐胸之外，在豐胸的過程中還要適當地加入其它小方法，例如按摩以及運動，搭配起來對於豐胸的效果纔會更好喔！
