男性經常吃這種食物，不容易患前列腺增生、前列腺炎和其他常見的男性疾病。男性如何保護前列腺？吃什麼來保護前列腺？小邊介紹了幾種保護前列腺的食物。
男性主要有兩種前列腺問題，一種是中青年易患的慢性前列腺炎，另一種是90%以上的老年人會出現前列腺增生。
"這是兩種完全不同的疾病，但有一個相似之處：需要確保健康的生活方式，以緩解或避免疾病的發展。如果你不久坐着，不喝太多酒，吃辛辣的食物，通常不憋尿，便祕或腹瀉，你應該迅速治療。"因爲中醫認爲酗酒、吃刺激性食物等容易使溼熱內生，積聚在生殖器官中使前列腺充血，引起前列腺炎。
有些食物不僅對普通人的健康有益，對男性來說也是保護前列腺的衛士。
男性常吃這種食物，不易患前列腺增生、前列腺炎等常見男性疾病。同時，它們對預防前列腺癌也有明顯的作用。
番茄醬:
多吃西紅柿的男性增加了預防前列腺癌的保護網，因爲西紅柿含有大量叫做西紅柿紅素的類胡蘿蔔素。但令許多科學家驚訝的是，西紅柿汁沒有這種保護功能。事實證明，番茄紅素必須與脂肪食物一起烹飪，才能被人體充分吸收。
牡蠣:
2~三種牡蠣可以爲正常男性提供全天所需的鋅，鋅是男性生殖系統中最重要的礦物質。科學家在媒體上指出，男性精子數量在過去50年中有所下降，營養不足是睾丸激素減少的直接原因，足夠的鋅可以解決這個問題。
捲心白:
十字花科蔬菜，如捲心白，具有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬名男性的日常飲食，發現每週吃五次以上十字花科蔬菜的素食者患膀胱癌的機率只佔不吃這種蔬菜的男性的一半。
花生醬:
如果你想擁有一顆健康的心，每天早上在麪包上塗花生醬。雖然花生醬的脂肪含量很高，但它對人有益。研究人員認爲，花生食品可以降低患心臟病的風險。
西瓜:
55歲以後男性容易患高血壓。研究人員建議，富含鉀的食物可以降低高血壓的發病率。西瓜是一種富含鉀的食物，比香蕉含鉀多得多。
