預防男性不育是很多男性關心的問題，男性不育的原因有很多。據調查，男女不育中不育的男性患者佔三分之一，女性佔三分之一，其他三分之一是男女不育。精液異常是男性不育的主要原因。精液異常的情況有很多種，有些是自己不能判斷的，所以需要去醫院做詳細的檢查。
1、蜂蜜
蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有活躍性腺的生物活性。由於體弱、年高、功能減退者，可以繼續服用蜂蜜產品改善。
2、韭菜
《本草綱目》中，韭菜可以補充肝臟和命門，補充肝腎，幫助陽固精，因此藥典上有起陽草的名字。韭菜種子是激性劑，具有固精、助陽、補腎等作用，適用於遺精等疾病。
3、泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質，有促進精子形成的作用。
4、魚
魚是滋養性慾的理想食品，據研究，魚含有豐富的磷和鋅等，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。
5、當歸
當歸含有天然植物性激素，可以緩解內分泌失調引起的生精障礙男性。
6、狗肉
狗肉有益脾胃、滋補壯陽的作用。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，能治陽痿。用姜燒的狗肉可以溫暖腎壯陽。但是，熱潰瘍和陽火旺盛的人不應該吃。
合理的飲食結構和良好的生活習慣是預防男性不育的重要措施。維生素e對男性不育有良好的護理作用，補充維生素e可以提高身體抵抗力，有效預防不育。新調查發現，補充維生素E和鋅等抗氧化劑有助不孕不育的夫婦增加懷孕機率。
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