近年來，男性不育逐漸成爲普遍現象。隨着生活壓力的增大，許多男性朋友爲了家庭到處奔波，根本不顧自身的身體狀況，加上不良的生活習慣，導致身體素質愈加下滑，開始出現各種疾病。其中男性不育使男性抑鬱，在平時的生活中男性應該如何預防不育呢？
男性應該如何預防不孕？預防男性不育，從以下5個方面開始
1、不要入浴溫度過高。正常情況下精子必須在34℃~35℃的恆溫環境下正常發育，入浴時水溫過高往往是殺機。桑拿浴時室溫達到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利於精子的生長，或者死精過多不育。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。
二、改善飲食。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此，在主食、副食方面，應儘量適當調節，多樣化。多吃含鋅豐富的海鮮，如牡蠣、蝦等維生素c豐富的西紅柿、蘋果等。
三、治療男性不育症的藥物有很多，但應根據適應症選擇，不能盲目使用。主要是增強精子活力，延長生存時間的藥物，調整刺激人體生存過程的藥物，治療生殖道感染的藥物。
四、飲食注意不要缺鋅少硒。微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟
五、保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度，要比通常體溫低1~1.5度，如果陰囊內睾丸溫度升高，則會影響其生精功能，導致男性不有症。爲此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲，特別是在高溫天氣，要儘量穿薄一點的、寬鬆一點的下衣，以免影響其散熱。
通過以上關於男性應該如何預防不孕的相關介紹，希望大家從以上五個方面入手，做好男性不孕預防工作。事實上，男性朋友應該更加關心自己的身體，做好維護工作。
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