在現在這個競爭激烈的社會，無論是家庭還是職場，男性朋友都不會放鬆。少精症的原因很多，治療方法也比較多。例如，如果精索靜脈曲張引起少精症，一般進行手術治療，烹飪治療幾乎沒有效果，其他原因是內分泌、精子的發生、排放等問題，一般進行中西烹飪，少精症應該如何烹飪？
不孕不育專家指出，對少精症應該怎麼進行調理的方法是：“固本生源技術”，“養精調精技術”，“三步種子法”三種方法各有其妙處，是改善精子質量的好方法之一，那麼我們來看一下三種技術的優勢和作用。
第一大“養”法：“固本生源技術”，辨證施治，調整人體內分泌，調控精子的發生、排放、成熟、運動；
第二大“養”法：“養精調精技術”，中西結合改善睾內、附睾血液循環，增強造精功能，促進精子產生與成熟；
第三大“養”法：“三步種子法”，改善生精內環境，調節附性器官的分泌功能，提高精子的密度、精子活力、精子活率，從而獲得運動能力和受精能力。
據不孕不育專家介紹，以下幾種食品對弱精症食療最有效：
1、多吃含微量元素鋅的食物。鋅對維持男性功能，促進精子生長有很大的作用。鋅是精子代謝所必需的物質，可以增強精子的活力，需要吃牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、桃仁、牛奶、豆類、麪筋、蓮子等含鋅的食物。但是，每天鋅的使用量不得超過15微克。過量服用鋅也會影響人體內其他礦物質的作用，對人體有不利影響。
2、補充精氨酸。精氨酸是構成精子生產的主要成分，必須提高精子活動的能力。富含精氨酸的食物有海蔘、鰻魚、墨魚、芝麻、泥鰍、山藥、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、銀杏、向日葵、穀物等，自古以來就被視爲補腎益精、壯陽治療的珍品。
3、鎂元素的攝取。鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，間接提高男性的生育能力。不育專家建議男性早餐應該吃兩碗加牛奶的燕麥粥和香蕉。含鎂的食物有大豆、土豆、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜、海產品等。
4、鈣元素對精子的運動、能量、玻璃酸酶的維持活性和受精過程也起着重要作用。機體缺鈣會延緩精子運動，降低精子頂體蛋白酶的活性。因此，男性也要注意牛奶、豆製品、蝦皮、涅槃魚、骨頭湯、紫菜、海帶、裙帶菜、金針菜、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄乾等豐富鈣的食物。
5、增加體內果糖含量。精子的活動與精囊中含有的糖的數量有很大關係。精液中果糖含量低，容易引起死精弱精症。爲了避免糖分不足而引起這些缺點，應及時攝取梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等蜂蜜和各種水果。另外，中醫推薦的益精、壯陽、填充精品，如蝦、雀肉、牛肉、狗肉、鯽魚、桃子、韭菜、枸杞等也可以選擇。
少精症應如何烹飪？少精症患者除了用藥物進行調理之外，日常生活，以及飲食生活習慣等，都關係重大，比如很多青年長期過度手淫，這是導致少精症的原因之一，還有就是夫妻間房事過多，也是導致少精症的原因。
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