冬天是最不喜歡運動的季節，是很多疾病多發的季節，特別是前列腺炎，低溫容易引起前列腺炎，明顯增強感神經的興奮性，容易收縮男性腺體，引起前列腺液的淤積，有些患者冬天有停止尿液的習慣，所以前列腺炎的症狀
中醫專家表示，預防前列腺炎應從正確飲水、停止尿液、保溫、增強機體免疫力、飲食五個方面進行預防。
1、正確喝水
水是生命之源，所以預防前列腺炎更是要多喝水，減少飲水量對於前列腺炎患者來說非常不可取，水可以稀釋尿液，飲水量的減少會使尿液濃縮，排尿次數減少，尿液中細菌增多，增加對前列腺、腎臟、膀胱的危害。前列腺炎患者應保持每天喝2升以上的熱水，以達到清洗尿道、促進排除前列腺分泌物和預防感染的效果。如果擔心夜間頻繁夜晚會影響睡眠，白天可以適當增加飲用水量，睡前可以減少飲用水量。
2、不要憋尿
天氣變冷，不動是很多人的習慣。這使患者經常停止尿液，但停止尿液會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺，容易引起尿液逆流，加重前列腺炎的症狀，危害腎臟和輸尿管等高等器官，前列腺炎患者特別要停止尿液。
3、注意保暖
冬季溫度過低，低溫容易引起前列腺炎，因此建議保持前列腺溫暖，保持前列腺引流順暢的保溫，減少肌肉組織的收縮，增加組織的氧氣含量，恢復充血浮腫狀態。
4、增強機體免疫力
預防疾病最主要的是增強患者對疾病的抵抗力，因此建議患者的生活規律、日常生活、堅持適當的體育鍛煉，如太極拳、短跑、飯後散步等，改善血液循環，有利於局部炎症的吸收，增強機體的內在抵抗力和免疫功能
5、飲食有節
過度勞累，加班可以提出人體免疫力，生活起居主要重視休息，避免過度勞累，長途騎自行車，長期坐着，不吃刺激性食物，不喝酒。多參加文體活動，增強自身免疫力和抵抗力，防止細菌侵入。
前列腺炎冬季食療補充偏方
補充偏方1、蝦墨魚排骨湯
材料:選擇墨魚乾、蝦、排骨、米酒。
方法:用熱水煮骨頭，放入薑絲，在燉鍋裏放入水，放入骨頭，放入墨魚乾燥的大火煮沸後，用小火煮2小時，放入蝦和調味料。
適用:該湯適用於冬季長期工作熬夜的前列腺炎患者，非常補鋅補鈣。
補充偏方2、南瓜蒸百合
材料:新鮮百合半、南瓜、蜂蜜適量。
方法：將南瓜去皮去瓤，百合掰開成瓣，然後將將百合放入沸水中，用冷水沖洗之後放幹。將南瓜和百合同放入蒸鍋中，蒸10分鐘左右，在百合上加入適量的蜂蜜吃。
適用:南瓜是前列腺炎男性最適合的烹飪食品，冬季乾燥季節多吃百合可滋潤肺部，滋養陰生津。
