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夏季預防前列腺炎妙招

來源:孕育親子課    閱讀: 3.03W 次
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前列腺是人體中比較敏感的一個器官,具有典型的喜熱怕冷的特點,夏季來臨很多人就喜歡把空調的溫度開地過低,這就給前列腺帶來健康隱患,所以夏季預防前列腺炎要注意以下幾點:

夏季預防前列腺炎妙招

適當控制溫度:對於喜歡涼爽的男性,夏季應適當控制室內溫度,即使室外溫度突破30℃,也應當減量保持室內溫度不低於20℃以下,要隨時關注室內的溫度變化和天氣預報,適當的增減衣物,把空調溫度調整到適宜人體的溫度,而不要認爲夏季天氣炎熱,就不用預防前列腺炎了。

適當保護前列腺:即使是夏天,使用空調時也應該注意身體保暖,特別要注意保護前列腺,可以在空調房間多披件衣服,尤其注意小腹部位不能受涼。

養成好的習慣:要適當進行運動,早晚可增加戶外活動量以改善血液循環,提高免疫力,防止前列腺炎的發生。同時,要改變不良習慣,如忍小便、喝水少、嗜菸酒、久坐等。

有針對性飲食:要多吃富含鋅元素的食物,比如瘦肉、豆類植物、花生仁、芝麻等,還可以多吃些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑,增強前列腺的抗感染能力。

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