隨着年齡的增長，前列腺可能會擴大，導致膀胱和尿道受壓。前列腺肥大是一種非常不舒服和破壞性的疾病。它不僅會讓你晚上睡不着不着覺，還會讓你白天尿頻。
應對前列腺肥大的方法有哪些？
1、多喝水
很多人可能認爲喝很多水可能會更頻繁地上廁所，但事實上，它可以幫助前列腺。如果你不能喝足夠的水，你會覺得你經常需要尿尿。如果你喝太多的水，你可以稀釋尿液，膀胱會保持更長的尿液意義。建議你每天至少喝一杯.5升水，但確保不要在短時間內喝很多水，這會對前列腺施加太大的壓力，最好每天定期少量飲用。
2、避免壓力
前列腺肥大的症狀通常伴有壓力，緊張和焦慮可能導致尿頻。呼吸練習是緩解壓力的好方法，因爲它可以放鬆身體，遠離任何麻煩的想法。
3、遠離寒冷
寒冷的氣溫可能會使前列腺肥大的症狀惡化，在外面時儘量不要坐在寒冷的長凳上。
晚上少喝酒
最好避免在睡覺前至少喝兩個小時，否則你會在晚上上廁所。尤其重要的是不要喝酒精和咖啡因，因爲它們是興奮劑和利尿劑，這意味着你不僅需要更頻繁的尿液，而且還有更強烈的上廁所的衝動。如果你晚上感到口渴，一定要喝幾杯水，而不是喝。
5、開始運動
長時間坐在同一位置會惡化前列腺肥大的症狀，所以經常鍛鍊是非常重要的。
檢查服用的藥物
如果你正在服用處方藥和非處方藥，如抗組胺藥和減充血劑，你應該諮詢醫生，因爲許多人發現它會加重前列腺肥大的症狀。
7.保持健康體重
超重會導致和加重前列腺肥大的症狀，必要時應採取一些措施減肥。這可以通過在日常生活中添加適度的運動和良好的飲食選擇來實現。
前列腺肥大會導致尿失禁和尿頻增加，嚴重影響男性的日常生活。如果症狀變得嚴重，上述方法和措施可以幫助緩解前列腺肥大的症狀。
