秋冬季節氣候乾燥，很多人都有便祕的問題，女性經常便祕也是女性冬季養生的必談話題，冬季女性經常便祕怎麼辦？
冬天便祕的原因是什麼？
如果體內的多餘廢物沒有被清除的話，小腹經常稍微凸起，糞便積存在腸道內不僅不健康，女性的身體也會感到膨脹、肥胖，長期以來成爲減肥的敵人，女性便祕患者佔總比例的67.35%以上，女性便祕佔肥胖症的很大比例。
便祕無疑是現代城市人的一種通病，除了老人、嬰兒和先天性器質性便祕外，大多數中青年便祕患者主要由不健康的生活習慣和不健康的飲食結構造成。熬夜晚睡，久坐少動，貪睡晚起，飲水不足，壓力過大，精神緊張，挑食，吃飯過少，過葷過素，喜吃乾飯，營養缺失等都會造成女性冬季經常便祕。
女人不愛運動是引發冬季便祕的主要病因，女人如果精神上受到強烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作等會使便意消失，也會形成便祕。
女人冬季便祕的常見病因主要是由於不良的飲食原因，由於飲食不規律，會使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少，飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便祕。
