秋冬季節是鼻炎的高發時節，往往患者表現爲鼻塞、流涕、打噴嚏等症狀，而且本病還會隨着季候的變化出現復發，情況嚴重者可能還會影響患者的日常生活，進而降低其生活質量。所以在秋冬季節對於鼻炎的預防是很有必要的。
那麼在秋冬季節如何進行有效的鼻炎預防呢？
1、避免過敏原的接觸
過敏原是秋冬季節引發鼻炎的常見原因，如果想有效預防鼻炎，首先要知道自己的過敏原有哪些，並且避免接觸。秋冬季節常見的過敏原多爲棉絮、花粉、粉塵、動物毛髮等，這些都是在日常生活中常見的，但通過充分準備下也是可以避免的。所以建議經常復發鼻炎的患者，在秀美的秋季，儘量佩戴好口罩，對於植物、動物過敏的，儘量減少與其接觸，最好出遊時隨身攜帶抗敏藥物。
2、保證居處清潔
清潔對於鼻炎預防也是很有幫助的，所以對於經常復發鼻炎的患者可以每月兩次清洗牀上用品，並定期將其進行放置陽光下晾曬，避免使用地毯，因爲地毯容易積灰，容易誘發鼻炎，還要注意經常通風，保持室內空氣的清新度。
3、注意補水
秋冬季節氣候乾燥，鼻部也屬於人體的一部分，也會缺水，所以在注意多飲水、多使用滋養陰津的食物，也要注意鼻部的護理。比如早上泡一杯淡鹽水，用其對於鼻部沖洗，可以有效避免鼻炎及感冒，還可以用水蒸氣對鼻部進行燻蒸，但是要注意不要距離太近，防止灼傷。
4、按摩鼻部
每天清洗面部後，可以對鼻部進行按摩，這樣可以促進局部血液循環，從而提高鼻部免疫力，繼而減少鼻炎的發生。另外還要注意鍛鍊身體，對於經常復發的鼻炎，總體來說還是個人機體免疫力不足以抵抗外邪，即正氣不足，所以可以通過鍛鍊身體來提升機體免疫力，建議定期鍛鍊，選擇合適自己的運動方式，注意運動強度，防止過傷。
5、注意飲食
鼻炎雖然是秋冬季節較爲常見的疾病，但只要進行有效防護，還是可以很大程度避免的，所以建議做到以上幾點，別讓鼻炎纏身。
日常生活中在飲食上也要引起注意，儘量少吃辛辣刺激、油炸食物，對海產品過敏的也要忌食。建議多吃新鮮的瓜果蔬菜，如果有菸酒嗜好的也要戒掉。要儘量營養均衡，以食補形。
