疾病從來不會打招呼就會出現在身體中，總是會打亂我們的工作計劃，總是會擾亂生活的節奏，痛風就是其中一個很容易出現在中年期以後的疾病，其中的感受只能夠經歷過的朋友才能夠知道，所以都會努力的尋找一些應對之策，那麼痛風怎麼辦吃什麼?
一、痛風怎麼辦
1、活動活動關節
其實我們在平時沒有工作的時候，或者比較閒暇的時候，可以適當的活動活動手指和腳趾的關節，膝蓋和手關節也應該要多多的做一些生長運動，可以比較好的趕走尿酸結晶，儘量避免這些糟糕的東西在關鍵的地方停留，所以對痛風的症狀環節有較大的幫助。
2、肉桂蜂蜜
平時在生活中遇到了痛風疾病的朋友，不妨選擇準備5克肉桂研磨成粉粒狀，再加入20克左右的蜂蜜，攪拌均勻之後即可使用。也可以直接將它塗抹於關節疼痛的地方，然後適當的按摩關節疼痛的地方，堅持30分鐘左右就有緩解疼痛的效果。
3、多多泡腳
採用溫熱的水泡腳，可以促進體內的溼氣排出，如果痛風的患者可以在裏面加入專業的手足泡浴劑，每天堅持泡腳30分鐘，對治療痛風都有比較大的幫助，還可以在一些程度上緩解疼痛的感覺，有助於尿酸結晶被溶解和排出。
二、痛風吃什麼
1、高鉀食物
痛風的產生主要是因爲尿酸的濃度遠遠高於正常的水平，如果在這個時候可以多吃一些鉀質元素比較豐富的食品，那麼就可以減少尿酸的沉澱，所以對患者來說會有一些比較有用的幫助。其實生活中富含這個元素的食物還是挺多的，比較常見的有大米和大豆，此外香蕉和菠菜中的含量也比較高。
2、碳水化合物
可能許多人都認爲碳酸飲料是垃圾飲料，因此一竿子打死了所有的碳水化合物。其實有痛風疾病的朋友可以多吃碳水化合物相關的東西，對體內的尿酸排出有比較大的幫助，其實米飯中含有的量就比較高，饅頭和一些麪食中也有較高的含量，因此您就應該多吃這類型的食物。
3、高蛋白食物
痛風的朋友在生活中應該要多吃鹼性的食物和高蛋白的食物，這個類型的食物可以降低體內尿酸的酸度，可以起到中和的作用，其實大家應該要多注意飲食的安排，可以多吃茶葉和柿子，可以多吃瘦肉和雞鴨肉。
一個人的生活環境和工作環境，可能會在很大程度上影響到身體的狀態，其實痛風疾病與日常的潮溼環境有較大的關係，想要儘量避免這個狀況的產生，就應該要在每天都做好保護工作，一旦出現這方面的狀況就要積極的應對。
