如今得痛風的病人越來越多了，所以我們一定要注意到自己身體的，不能被痛風給傷到我們身體的。痛風還是可以利用飲食來減緩的，有很多的方法，但是最輕鬆最健康也就是飲食了，但是實物一定得正確，不然就適得其反了。下面，大家去看看吧。
西紅柿
具有一定的酸性、屬於良性食物、涼血、養陰，味甘。西紅柿中含有豐富的維生素、蛋白質、檸檬酸、胡蘿蔔素、還有鉀、鈣、鋅、鐵等稀有元素。
櫻桃
櫻桃中含有豐富的花色素、維生素、花青素等物質，都具有比較強的氧化性，可以幫助人體的血液循環，緩解痛風病，同時可以幫助人體對尿酸的排泄、關節炎抵抗力，還可以消除人體肌肉痠痛的症狀，是健康的飲食。
蘋果
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有"活水"之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱爲"全方位的健康水果"或稱爲"全科醫生"。空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
梨子
主治熱嗽，止咳。治咳熱，中風不語，傷寒發熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解瘡毒、酒毒。具有下火，治便祕功效。
梨葉搗汁服，解菌毒。治小兒疝氣。煮汁服，治霍亂吐利不止。煎服，治風。
橘子
橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經;具有開胃理氣，止渴潤肺的功效;治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。其皮、核、絡、葉都是"地道藥材"。
桃
桃樹幹上分泌的膠質，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，爲一種聚糖類物質，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。
桃子素有"壽桃"和"仙桃"的美稱，因其肉質鮮美，又被稱爲"天下第一果"。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
香蕉
促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據"熱者寒之"的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
痛風的注意事項
在日常生活中還應注意以下幾點:
1、飲食方面
①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟肝、腎、心、腦、骨髓等含嘌呤量高，應儘量不吃魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多數蔬菜、各種水果、牛奶和奶製品、雞蛋、米飯、糖等可以吃。
②多飲水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關，必要時可服用鹼性藥物，以預防尿路結石的發生。
③避免暴飲暴食或飢餓。
④節制菸酒，尤其不能酗酒。⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
2、妥善處理誘發因素禁用或少用影響尿酸排泄的藥物
如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B?1和B?2、胰島素及小劑量阿司匹林每天小於2g等。
3、肥胖者要積極減肥
減輕體重對於防止痛風發生頗爲重要。
4、注意勞逸結合
避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人蔘加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。
