人的身體發育是一個非常複雜的過程，按照從上到下、從近到遠的順序進行。頭部發育最早，出生時，新生兒頭部長度爲成人頭部長度的1/2，新生兒頭部長度爲自身長度的1/4。形狀下，下肢發育遲緩，新生兒出生時只有大人的四分之一。因此，人出生後下肢長骨的發育對身高的影響最大。
12歲女孩的標準身高
1、10到16歲是孩子成長髮育的關鍵，孩子的成長就像雨後的竹筍一樣，嗖地跳起來。
2、這個年齡段的孩子多吸收3萬毫克的鈣，身高1釐米，很多監護人給孩子提供的日常飲食，攝取的鈣含量不足，甚至不足孩子需要的鈣的50%，不能滿足成長髮育的需要，需要額外補充鈣。
3、健康的12歲女孩的標準身高應爲152.4釐米，女孩的成人終身高(釐米)=(父親的身高+母親的身高-13)/2±7.5(釐米)。
改善後天身高的要點
1、運動。是指合理的運動，像運動員一樣高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的成長髮育。
2、睡眠。最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是晚上10點到半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在9點半前睡覺，每天保證8小時的睡眠時間。
3、營養。必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
