如果你想保持健康，你應該掌握正確的方法來保持器官的良好功能。胃作爲人體的重要消化器官，促進健康的過程中胃的維護也很重要，但是有些人在養胃的過程中沒有掌握正確的方法，胃的功能有可能下降。那麼，養胃的說法需要事先知道嗎？
1、長期喝粥不養胃
很多人認爲喝粥可以養胃，其實長期喝粥可能會影響胃的健康。粥類食物容易消化，長時間喝粥不吃其他食物可能會導致胃功能下降。人的胃想保持功能正常，需要磨練，經常喝粥，容易削弱胃自身的功能，不利於胃的功能提高。
因此，在養胃的過程中，掌握正確的方法。如果是出現了某些胃部疾病正在治療，此時可以進食清淡的粥類食物來養胃，但是不一定只能長時間喝粥。
2、吃水果可能不養胃
有些人在養胃過程中有誤解，認爲養胃應該多吃水果。水果確實對人體健康有促進作用，大部分水果都含有人體所需的維生素，適當的進食有利於提高抵抗力。然而，在養胃過程中，方法需要正確。許多人已經分泌過多的胃酸。如果他們大量吃高果酸水果，反而會刺激胃粘膜，導致胃酸大量分泌，這不利於原有胃病的改善。另外，有些人吃完飯後吃水果，反而容易增加胃的負擔。因此，在養胃過程中水果也應該選擇合適的，一般來說，選擇溫和的水果進食是合適的。
3、總是吃得太多不利於胃的健康
很多人認爲在養胃的過程中吃得太多才能使胃正常。其實，普通人每天吃七八分鐘就可以了。許多人總是吃得太飽，吃得太飽時胃腸負擔加重，消化速度慢，胃腸積累食物，可能影響正常功能。
爲了保持胃的輕鬆狀態，達到良好的養胃效果，要注意營養物質的補充，每頓飯吃七八分鐘就可以了。同時，最好養成少吃多吃的好習慣，保持胃的健康狀態養胃過程中需要注意的要點。
4、養胃不僅僅是素
很多人的養胃方法不科學，胃的功能可能會越來越低。許多人認爲在養胃的過程中，他們只能吃素而不能吃肉。這種誤解也應該避免。肉類食物也含有人體所需的營養物質，單純吃素反而會損害胃的功能。一些肉類食物的蛋白質、氨基酸對胃粘膜的修復也有好處，養胃過程中的飲食必須平衡。
