經常做頸椎病康復鍛鍊鍛鍊.工作中注意勞逸結合，做到放鬆.牀應該稍微硬一點，不要用彈簧牀，軟墊夢想牀，海綿牀墊.注意細節和習慣.例如，少睡高枕頭.頸椎病病人一定要防寒保暖,懼怕冷空氣刺激,特別是冷風刺激頸椎.
頸椎病，相信大家都不陌生吧，這種疾病在生活中發病率是非常高的，有時候發作起來會讓我們十分煎熬，不過不要擔心，今天小編就要爲大家介紹介紹頸椎病的自我治療方法，學會了就能讓我們減輕疼痛了。不過對於那些嚴重的患者來說，還是要到正規的醫院接受治療的，別因爲時間長久耽擱了最佳治療時間。
談到頸椎病的自我治療，小編總結了以下七條：
1、經常做頸椎病康復鍛鍊.
二、工作中注意勞逸結合，做到放鬆.
三、牀應該稍微硬一點，不要用彈簧牀，軟墊夢想牀，海綿牀墊.
注意細節和習慣.例如，少睡高枕頭.
5、頸椎病患者必須防寒保暖，怕冷空氣刺激，尤其是冷空氣刺激頸椎.
六、多吃高蛋白低脂食物，避免生冷刺激性食物.
七、戒菸戒酒.過量飲酒會導致頸椎受傷.
頸椎病的自我治療方法是什麼？上面的文章已經很清楚地介紹給你了。我不知道你們是否都知道。如果本文中沒有您需要的答案，您不妨在線諮詢專家。專家會給你詳細的答案。
