造成口臭的原因有很多。口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康。那麼，哪種方法可以幫助我們祛除口臭呢?今天小編幫大家總結了八款食療方幫你輕鬆去口臭，讓我們一起來看一下吧。
1、藿香粥
原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量
做法:藿香洗淨，放入鍋中(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁備用。
將粳米人鍋中加入適量水，用大火煮沸，再用文火煮沸，粥煮熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能有效保持口腔清新。
2.鹹魚頭豆腐湯
原料:鹹魚頭一個，豆腐幾塊，姜一片
做法:將所有材料洗淨，將鹹魚頭切成小塊，與生薑一起放入鍋中，加入適量清水，用猛火滾動約半小時，加入豆腐，再滾動20分鐘。
功效:鹹魚頭味甘，清熱，豆腐涼，清熱解毒，對口腔潰瘍、牙齦腫痛、口臭便祕有效。
3、薄荷粥
原料：薄荷葉25克，粳米適量
做法:用適量水煮薄荷葉，棄渣取汁備用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸後食用。
功效：薄荷是清潔口腔的最佳食物。做粥也可以清潔口腔。
4、生蘆根粥
原料：蘆根30克，米50克
做法:將蘆根洗淨，放入鍋中，加入適量清水，大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米粥，每天1劑，每天早上空腹服用，約5劑有效。
功效：治療舌幹或牙齦腫脹引起的口臭。
5、麥門冬粥
原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量
做法:將麥門冬煎成汁，棄渣取藥汁備用。將粳米放入鋁鍋中，加入適量水，然後將麥門冬汁和冰糖放入鍋中，用大火煮沸，用小火煮沸。
功效：能有效清新口腔。
6、黃瓜粥
原料：黃瓜50克，米飯100克.
做法:黃瓜去皮切片，和米飯一起煮粥，隨意吃。
功效：治療肝火或內溼引起的舌幹口臭。
7、荔枝粥
原料:荔枝5枚，糯米50克
做法:將荔枝和糯米放入鍋中，加水煮粥，3-5天療程。
功效：具有溫陽益氣、生津養血的功效。能有效去除口臭。
八、甘草蘋果飲料
原料:甘草30片，蘋果1片，香菜20棵，蜂蜜適量
做法:將蘋果切成塊，與甘草、香菜一起放入鍋中(砂鍋)，將兩碗半水煎成一碗左右。將渣渣取汁，冷卻後加入適量蜂蜜飲用。一天一次，連續五天。
功效：能有效去除口臭。
嘗試三種食療方法
沙蔘玉竹燉山斑魚
用料:沙蔘10g、玉竹10g、山斑魚100g，適量的生薑和鹽。
功效:沙蔘味甘微寒，能滋陰潤肺，益胃生津。玉竹味甘微寒，還具有養陰潤肺、益胃生津的功效。山斑魚味甘平，能滋陰清熱。與沙蔘玉竹結合，更能滋陰清熱。
製作:將山斑魚洗淨切片，生薑切片，將洗淨的沙蔘和玉竹放入燉鍋中，加水300ml，燉2小時，加鹽調味。
適用人羣:陰虛內熱者口腔多發性、反覆性潰瘍、秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口乾熱、手掌熱。
注：脾虛大便不宜。
沙蔘麥冬燈心花粥
用料:沙蔘20g、麥冬15g、燈心花10g、適量的粳米、冰糖。
功效:沙蔘味甘微寒，能滋陰潤肺，益胃生津。麥冬味甘，微苦微寒，能滋陰潤肺，益胃生津，清心除煩。燈心花味甘淡，性微寒，具有清心除煩的功效。結合起來有清心潤肺的作用。
製作:洗淨沙蔘、麥冬、燈心花，加水1萬ml，煎水去渣取汁，加粳米煮粥。粥隨個人口味加入適量冰糖。
適用人羣：反覆口舌潰瘍、瘦身、口乾咽乾、心煩失眠等。
注：大便不宜。
五汁飲
用料:梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。
功效:五汁飲來自清代吳鞠通的《溫病條辨》，具有生津養液、清心除煩、清潤肺胃的功效。
製作：用大火煎五汁，冷卻，加入蜂蜜攪拌均勻，代替茶。如果麥冬和蘆根沒有新鮮產品，可以使用15種藥材飲片g煮水代替。
適用人羣：適用於秋燥引起口舌潰瘍、上腹痞滿、口苦、脣乾舌燥的人羣。
注：怕冷、大便爛者不宜飲用。
結論：通過上面的介紹，你知道哪八種飲食療法可以幫助你輕鬆地去除口臭嗎？你知道吃什麼口臭嗎？只要你嘗試上述方法，你就能讓你的呼吸清新，遠離口臭。
