口臭現在發生在很多情況下。有些人是由不良的生活習慣引起的，有些人可能是由一些疾病引起的。口臭對人的危害很大，所以如果我們有這樣的症狀，我們必須儘快治療。接下來，小編將爲您推薦飲食祕方，讓您輕鬆擺脫口臭的麻煩。
六大口臭危害
1.影響自己的情緒
心理學和生理學研究表明。新鮮的呼吸對人體下丘腦垂體的分泌功能有真正的影響，對神經系統也有直接的影響。實驗表明，清新的語氣不僅能讓人感到快樂，增強自信心，還能增強人的判斷力。當一天的工作和生活從不清新的語氣開始時，很難想象這個人在這一天會得到滿意和有效的回報。這就是爲什麼許多人喜歡咀嚼口香糖和其他口香糖。但這些方法都有一個共同的缺陷：當時只能緩解口臭，不能根治病因。
2.影響自己的食慾
雖然有些人對自己的口臭不是很敏感，但事實上，無意識地影響了他的食慾和味腺功能。
3.加重口腔疾病
調查顯示，口臭嚴重者口腔疾病的發病率至少是普通人的50倍。
4.與胃腸疾病密切相關
本世紀初，雖然醫學界還沒有完全瞭解胃腸道疾病和口臭的深層原因，但人們發現口臭與胃腸道疾病的密切關係：絕大多數口臭患者都有胃腸道疾病。長期積累在腸道內的糞便形成頑固的糞礁。
5.胃癌，胃癱"前哨站"
胃癌和胃癱是與口臭密切相關的胃腸道疾病中最嚴重的。在對胃癌和胃癱患者的調查中，發現這些患者的口臭一般達到了深度標準。
6.影響社會交往
雖然這種危害似乎與健康無關，但在被調查的口臭患者眼中卻是最嚴重的危害。在現代社會，人與人之間的交流越來越成爲一種必要的生存手段。人在社會上的成就往往在很大程度上取決於他與人交流的能力。然而，口臭嚴重阻礙了人們的：拒絕申請，同事不親近，鄰居不喜歡，老闆不欣賞，下屬敢生氣，不敢說話，情人"保持距離"、孩子"直言不諱"、社會場合冷遇，家庭生活隔閡……除了口臭本身的症狀特別頑固和難以清除外，嚴重的口臭還表明許多疾病，如果不及早治療，很可能會導致無盡的麻煩。導致體內腺體嚴重堵塞，導致免疫力下降，形成更多疾病。
治療口臭的食療方法
近年來，研究發現海帶中有有效消除異味的物質，其消臭效果是現有口臭抑制劑黃酮類化合物的3倍。因此，口臭患者經常吃海帶來消除口臭。此外，飲食清淡，多吃富含纖維素的食物，有利於清潔口腔，還應適當食用清熱化溼、避污除臭的食物。如果甜瓜籽是末端，口中含有；茴香作爲湯或生嚼；橙餅經常咀嚼；用蘇子煮水漱口；黑梅脯含化，有祛口臭的作用。改善胃腸道雙歧桿菌，治療口臭。雙歧桿菌因子，如大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等，對治療口臭有很好的效果。
如何調整飲食
一:口臭的人要多吃:
(1)保護牙齦的生蔬菜和蘋果
(2)預防鼻竇炎的姜、肉桂、芥末和辣根
(3)全穀類和水，防止便祕
(4)攝入胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果β-胡蘿蔔素和維生素C。
(5)可適量飲茶，清熱消火，抗菌消炎，清潔口腔，如青橡草、和青茶等。
二：口臭的人應少吃：
糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾，輕輕保護牙齒和牙銀，減少牙斑。
三：口臭禁忌：
(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱
(2)吸菸或其他菸草製品
(3)喝酒。
溫馨提醒：部分口臭患者，常伴有口苦、口乾、口腔潰瘍、牙齦腫脹疼痛、便祕等一種或多種炎熱的圖像，及時作用。最好選擇權威專家的作用，不要隨意使用藥物，否則容易復發，甚至導致人體其他的紊亂和不平衡，然後帶來嚴重後果。
食療祕方
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚味甘，清熱，豆腐涼，清熱解毒，對口腔潰瘍、牙齦腫痛、口臭便祕有很大作用。
材料:鹹魚頭一個，豆腐幾塊，生薑一片。
做法:將所有材料洗淨，將鹹魚頭切成小塊，與生薑一起放入鍋中，加入適量清水，用猛火滾動約半小時，加入豆腐，再滾動20分鐘。
2.生蘆根粥
治療舌幹或牙齦腫脹引起的口臭。
材料：蘆根30克，米50克。
做法:將蘆根洗淨，放入鍋中，加入適量清水，大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米粥，每天1劑，每天早上空腹服用，約5劑有效。
3.黃瓜粥
治療肝火盛或內溼引起的舌頭。
材料:黃瓜50克，米飯100克。
做法:黃瓜去皮切片，和米飯一起煮粥，隨意吃。
藥茶
平時多喝點新鮮的茶，對減緩和治療口臭有很大的好處，比如花草茶、薄荷茶等，都是消除口臭的天然茶。
1.桂花茶
取3g桂花用水煎，然後用煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，經常飲用。對治療口臭有很好的效果。
2.桂菊茶
各取桂花和菊花6g，然後用沸水沖泡，每天沖泡兩三次。該方法適用於胃熱蒸口臭患者，具有清胃的作用。
3.單味茶
取25g綠茶衝成濃茶，嚼茶，適用於胃熱蒸口臭患者，具有清除胃熱的作用。
4.茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果好，芳香除臭。
5.石榴茶
取一兩隻石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。
去除口臭的食物
1.牛奶
天敵吃了大蒜後，大蒜的味道很難聞。喝一杯牛奶可以消除大蒜的氣味。
2.檸檬
性酸，微苦，有生津、止渴、祛暑的功效。可以在一杯沸水中加入一些薄荷和一些新鮮的檸檬汁，去除口臭。
3.香芹菜
這種草本植物最有助於消除口腔中的氣味，尤其是煙味。如果你暫時找不到芹菜，芫荽和薄荷也可以去除口腔異味。爲了達到更好的效果，咀嚼時間越長越好，或者用來泡茶。此外，上述草本植物也有利於消化。
4.酸奶
最新的研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質是口腔氣味的罪魁禍首。按時喝酸奶也可以防止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會導致牙齦疾病或牙菌斑。然而，只有天然酸奶纔有這種效果，含糖酸奶纔不能發揮這種效果。
5.金橘
對口臭伴胸悶食滯非常有效，可取5-6枚新鮮金橘，洗淨咀嚼。本方具有清香通竅、順氣健脾的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜1勺，溫開水1小杯，每天早上空腹喝。蜂蜜具有潤腸通腑、消除腐爛的功效，對便祕引起的口臭有效。
7.柚子
除酒後異味可治少口淡，去除胃內惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，具有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮葡萄柚去皮肉，仔細咀嚼。
8.消除口臭"難言之隱"
人們還使用各種消毒方法，如刷牙、嚼口香糖、吃茶等。雖然這些方法也能達到一定的效果，但仍然不理想，有些不方便。漱口水是科學技術時代的一種新產物。科學家配合各種治療口腔和喉嚨疾病的藥物成分，可直接作用於患病部位，具有良好的滲透性。它還可以在治療口腔疾病的同時去除口臭。SOCOLO草本漱口水。
口臭預防
小兒預防
1.培養孩子從小注重口腔衛生的習慣，飯後漱口，早晚刷牙。
2.規律飲食。多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。
3.預防消化不良。消化不良時，可適當服用一些助消化和胃腸動力藥物。
4.注意預防並及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。
5.選擇中藥蘆根、薄荷、藿香煎液、1%過氧化氫、2%蘇打水、2%硼酸水等，可減少或消除口臭。
老年人防治
有些老年人口腔經常有難聞的氣味，口腔產生氣味的原因大致如下：
1.口腔中有齲齒、殘冠或殘根。食物碎片附着在這些病變部位。口腔中的細菌作用後，食物殘渣發酵後會產生口臭。只要治療齲齒、殘冠或殘根，口臭就會消失。
2.口腔中有牙周病，尤其是慢性牙周病形成盲袋，產生慢性膿液溢出和氣味。此時，應治療牙周病，消除盲袋，以消除口臭。
3.口腔急性炎症，如急性牙周膿腫、第三磨牙冠周炎等，口腔有一些急性炎症分泌物，也會發生口臭，治癒這些疾病，口臭消失後消失。
4.老年人牙周組織生理萎縮，牙齒之間有間隙。進食後，食物碎片停留在牙齒間隙中，口腔細菌發酵後產生氣味。因此，我們應該注意口腔衛生，早晚（睡覺前）刷牙，飯後漱口，消除口腔中的食物殘渣，可以防止口臭的發生。
5.消化道疾病。老年人消化功能下降，經常出現消化不良或消化道迴流性疾病，可以呼出胃裏留下的食物產生的氣味，這也是口臭的重要原因。只要消化道疾病得到治癒，就會消除日常氣味。改善胃腸道中的雙歧桿菌，可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子對口臭有很好的治療效果。
結論：口臭給人們帶來了很多傷害，所以我們必須有效地預防和治療它們，小邊推薦這些飲食配方和一些預防方法，我希望幫助你，也希望你能真正嘗試這些方法，然後你會發現效果真的很好哦。
