根據臨牀的數據顯示，我國人羣中有一半以上的人都患者齲齒這種疾病，而且兒童齲齒患者的人數更多，達70%以上，因此，必須重視齲病的預防，那麼平時的生活中要怎樣預防齲齒呢？專家說齲齒的預防需要從以下這兩個方面來進行：
（1） 預防齲齒要注意調整飲食結構：糖是牙齒齲壞的禍根，這是人所共知的，要預防齲病必須控制食糖用量。食物應粗細搭配，適當多吃纖維豐富的蔬菜、水果等。對於孩子來說，預防齲齒要注意合理的營養，特別要多吃含磷、鈣、維生素類的食物，比如大豆、豆製品、肉骨湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜、水果等。這些食物對牙齒的發育。鈣化都有很大的好處。
(2)預防齲齒養成良好的口腔衛生習慣:早晚刷牙，飯後漱口，特別是睡前刷牙更重要，減少食物殘渣的積累和發酵，減少菌斑的形成。對於嬰兒期的孩子，母親應在每次餵養後，齲齒的預防將食指用清潔的紗布包好，蘸溫開水擦洗孩子的牙面，以保護新萌出的乳牙，幼兒可先由家長幫着刷牙，以後逐漸掌握正確的刷牙方法。
綜上所述，預防齲齒需要從調整飲食結構和培養良好的口腔衛生習慣兩個方面進行，因此希望在平時的生活中注意這兩個方面。另外，專家還要注意孩子們在兩餐之間吃甜食的習慣，做好預防齲齒的工作。
