據說女性的頭髮整體上可以提高個人魅力，也適用於男性。有濃密頭髮的男性給人健康明亮的印象。研究表明，禿頭男性可能更容易患病。無論身體還是心理狀態，他們都會變得更脆弱。那麼，男士如何防止脫髮呢？
中年男性易禿頂，做好日常4件事能防止脫髮
1、頭部保健
當有脫髮跡象的時候，應該多做頭皮按摩運動刺激毛囊和毛細血管，促進血液的循環。當然，按摩時要注意力道，輕輕揉頭皮，使頭髮柔軟。用比較好的牛角梳理梳理，達到一定的按摩效果。
2、注意頭部清潔
頭髮不經常梳理時，容易產生污垢和頭髮結合，用梳子梳理頭髮容易損傷頭皮，損失大。因此在日常生活中要注意頭部清潔。選擇適合自己頭髮質量的洗髮水和護髮素，正確使用。保持良好頻率的洗髮次數，保證頭髮清潔乾燥。
3、注意飲食工作
脫髮患者越不安，脫髮現象就越嚴重。我們經常聽別人的笑話，年輕的時候有很深的發情線。很多人習慣熬夜，暴飲暴食，使得身體的調解機制紊亂，就容易產生脫髮的現象。因此要多注意飲食作息，保證身體的輕盈狀態，使得身體處於相對平衡的狀態。頭髮也不會突然銳減。可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
4、醫院就醫
如果發現自己脫髮的同時還伴有脂溢性皮炎或着毛囊炎，應及時去醫院就醫治療，否則一拖再拖可能會會破壞自身的毛囊組織。在日常生活中，如果我們發現脫落現象嚴重，或者想辦法停止損失，就去正規醫院就診，聽取醫生的專業意見，選擇適合自己的治療方法。
男性脫髮不僅可能會反應出身體某方面出了問題，還可能使得自身的形象大打折扣。因此當發現自己脫髮的時候要及時瞭解自身身體狀況，對症下藥，阻止脫髮的肆意發生。當自己的力量不足以戰勝，應通過醫生進行求助，及時地護住自己的頭髮，恢復自己的健康與自信。當然，在這個過程中要注意情緒的控制，長髮和養病一樣不是一朝一夕，而是要投入時間和精力期待效果。
