血友病患者可選擇對爆發力要求不高的運動，避免血管血壓上升，引起身體出血症狀。慢跑、快跑、散步等都是沒有器械的運動，對患者的運動神經要求也不高，患者可以選擇。
血友病患者也可以使用一些運動器械進行身體鍛鍊，如適當的自行車、打乒乓球等活動。適當的活動可以緩解患者頭暈等症狀，提高身體免疫力和抗病毒能力。
太極能淨化心靈，從中瞭解陰陽和諧的道理，也非常適合血友病患者。太極的運動量雖然比較小，但是四兩撥千斤，可以鍛鍊身體的關節和肌肉，避免血友病患者多年缺乏鍛鍊引起的肌肉萎縮。
血友病患者一定要平靜自己的心情，不要以爲生病期間不能運動，要敞開心扉擁抱世界，選擇短距離旅行，增加自己的見識，同時做好身體保護工作，提高身體運動機能。
