我們常說生命在於運動。只有我們多做運動，才能不斷的強壯我們的身體，增加身體的免疫力和抵抗力，抵禦疾病的困擾。另外，多做適量的運動也會對病情的恢復有一定的幫助，讓治療效果更佳。針對慢性胃炎主要表現爲上腹部疼痛、腹脹、消化不良的呢過，採取適當、適量的運動可促進胃腸蠕動，改善胃黏膜的血液循環，促進胃粘膜炎症的癒合，進而提高消化功能，促進食慾。下面小編爲大家推薦幾個適合慢性胃炎患者做的運動：
1.散步
散步是一種適合中老年慢性胃炎患者的運動療法。散步時，機體的整個內臟器官都出於微微的顫動狀態，加之配合有節奏的呼吸，可使腹部肌肉有節奏的前後收縮，橫膈肌上下運動，這對胃腸說來，可以起到一種有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌、初級胃腸的蠕動，從而受到提高胃腸消化功能的效果。
2.一分鐘運動
(1)仰臥位，雙膝關節稍屈至舒適位置，兩手至於臍上，使小腹回收，同事用腳尖支撐，臀部稍擡起，然後放下臀部，腹部鼓起，如此做腹部一鼓一癟的腹式呼吸運動，反覆做10次;
(2)平躺於牀上，雙手置於枕後，雙膝屈曲，同時向左側倒，還原，再向右側倒，反覆做10次。
3.太極拳
太極拳可以促進腹腔的血液循環，改善胃部的營養狀況，增加胃腸的蠕動。如果長期堅持打太極拳，可以促進慢性胃炎患者炎症逐漸消失，使其胃腸功能逐漸恢復正常。
