痔瘡是常見的肛門腸疾病，但不能輕視痔瘡。放任可能會導致直腸癌直腸息肉和貧血，特別是對高危人羣來說應該更加警惕。
痔瘡的高危人羣是什麼？
1、便祕和久坐的人
便祕的人糞便乾燥壓迫直腸，直腸粘膜下的靜脈一直處於壓迫狀態，痔肛靜脈血液流出障礙，最終誘發痔瘡。長時間保持同樣的姿勢，比如長時間站着長時間躺着，吃飯味道很重，大量喝酒直腸粘膜充血。
2、在廁所玩手機和前列腺增生者
排便時看報紙或玩手機會影響排便反射，注意力分散，無形中延長排便時間，增加腹壓，阻礙靜脈迴流，肛門充血浮腫排便的時間不能超過5分鐘。此外，前列腺增生患者排尿困難，腹壓上升，壓迫直腸靜脈，長期充血擴張，最終引起痔瘡。此外，女性在懷孕期間由於胎兒壓迫肛門，血液流出障礙，長時間分娩會引起肛門靜脈充血，誘發痔瘡。
如何預防痔瘡？
1、合理搭配飲食
少吃或不吃辛辣刺激性食物，多吃綠葉蔬菜和水果，保證每天有足夠的水分攝取，每天早上醒來後可以喝一杯溫水刺激胃腸蠕動。吃飯時慢慢咀嚼，一天三餐定時定量，不要暴飲暴食，每頓飯只吃七分鐘就可以了。
2、保持肛門衛生
如果肛門不衛生，局部炎症和浮腫，病情惡化。不要用粗糙髒的劣質衛生紙擦肛門部分。每次大便後，立即用清水洗內衣，定期清洗，選擇棉透氣性好的內衣，有助於通風。通過薰洗或坐浴來改善局部血液循環。
溫馨提示
養成定時拉大便的好習慣，排便的時間控制在5分鐘左右，拍片時不能玩手機或者讀報紙，每次大便後使用溫熱的鹽水對肛門部位進行清洗，能改善局部血液循環問題。要積極的治療原發疾病，比如腹部腫瘤、高血壓及動脈硬化等，以免加重病情。戒掉吸菸喝酒的壞習慣，保持一日三餐的定時定量，以免導致胃腸道功能發生障礙。
