秋天內熱便祕的原因
1、不喜歡喝水
秋天氣候乾燥，口乾舌燥，皮膚乾燥。即使在這種情況下，許多人仍然沒有養成喝水的習慣。如果每天不能補充足夠的水分，很容易出現便祕症狀。
2、沒有定時排便
相信很多人都有這樣的經歷，工作忙的時候，即使有便意，也要忍耐。當你抑制了這一陣的便意後，再想排便就很困難了。久而久之，你的腸道就失去了對糞便刺激的敏感性，大便在腸內停留過久就會變得又乾又硬。
3、飲食過於精細
隨着社會發展和生活水平的提高，食用也越來越豐富。餐桌上，雞鴨魚肉多了，穀類食物少了，主食也多以精米白麪爲主。過於細膩的食物會減少食物纖維的攝取量，導致腸道蠕動緩慢，排便不良。
4、胃火
這種情況比大熱後，營養過剩導致胃腸消化不良，出現便祕、口臭、痤瘡等，體內新陳代謝異常。
5、虛火
患者容易感冒、喉嚨腫痛等，特別是日常生活中日夜顛倒的情況容易發生虛火。
6、體內有毒素
體內由於外部原因和內部原因，體內堆積了很多有害物質，其中包括農藥保留、添加劑、激素、空氣污染等，這些物質堆積在體內，引起火災也是常見的愛上火災的原因。
體內毒素多，代謝增強，內熱加重。最直接分反映就是大便出現便祕情況，大便也是黑臭的情況。如果體內的毒素越來越多，那麼人就會變得衰老起來，如果毒素越多，那麼衰老的越快。
想要治療上火的情況，那麼最直接有效分方法就是減少毒素的產生和積累，最好就是進行排毒。中醫方面認爲排毒的方法有四種。第一就是規律的排便，這也是最有效的一種方法；第二就是及時的排尿；第三可以進行適當的皮膚按摩；第四則是日常多進行深呼吸或者是打噴嚏，這樣都住與毒素的排出。
7、生活節奏過快
現代人愛上火的原因是什麼，快節奏的生活方式有必要的關係。想要治療這種原因導致的上火，那麼一定要學會控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內的新陳代謝就會正常，那麼消耗減少了心火自然而然就會下降，產生的廢物、毒素等等自然也就減少。
