預防便血的措施是
1、養成定時排便的習慣:忍耐或努力排便容易密封，排便時下部痔靜脈叢的壓力上升，此時容易引起便血。
2、預防便祕:多吃新鮮蔬菜，多喝水等。平時宜食纖維多的果蔬如芹菜、白菜、蘋果、香蕉等，早晨起牀後空腹飲入800毫升純淨水有利於潤滑腸道，對於已發生便祕者，可合理多食些蜂蜜或芝麻油。
3、勞動和休息的結合:避免過度勞累或長時間坐着、長時間站立、長時間行走等。長時間的姿勢不利於血液循環，容易導致肛門附近的痔瘡靜脈過大、曲張和痔瘡。
4、心情開朗，不要生氣:心情不寬，煩躁的憂鬱會收縮腸粘膜，血行不暢。
5、平時宜多運動：增加運動量，促進胃腸蠕動和血液循環。
