便祕是指什麼
便祕是臨牀上常見的複雜症狀，不是疾病，主要是排便次數減少、排便量減少、排便乾燥、排便費力等。要結合糞便的性狀狀、本人平時的排便習慣和排便是否困難進行便祕的判斷。
1、臨時簡單便祕:指平時排便順暢的人，出現臨時便祕。通常發生在不吃早飯、攝食量少、偏食等人羣中。此外，工作忙碌、水分攝取不足、生活環境變化、焦慮、月經、妊娠等，也都是便祕的原因。排除上述原因，立即恢復正常。
2、急性器質性便祕:主要由胃腸急性疾病引起的便祕，代表性疾病包括腸梗阻、腸扭轉等。其特點是伴隨劇痛、嘔吐等症狀。因爲器官的異常。因此，它被稱爲器質便祕，必要時必須去醫院診斷和治療。長期不能產生便意的慢性便祕分爲腸功能低下引起的習慣性便祕和慢性病引起的慢性症候性便祕。
3、慢性症候性便祕:主要由腹部器官慢性病引起的便祕。如大腸壁外突、形成袋狀結構的大腸憩室症，雖然不會疼痛，但卻會抑制腸的活動，導致便祕。
4、習慣性便祕：又可依其原因，分爲弛緩性便祕、直腸性便祕和痙攣性便祕三種。 習慣性便祕源於腸部運動的紊亂。
5、弛緩性便祕：長期臥病在牀者。多次生產，肌肉鬆弛的女性。大腸蠕動整體疲勞，排便力不足時發生。也稱結腸性便祕。
如何預防便祕
1、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2、避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便祕。
3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便祕。
4、合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更爲重要。
5、養成良好的排便習慣，每天定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不可忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，不要壓制便意，破壞排便習慣。
6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛鍊，養成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘)。醒來和飯後結腸的動作電位活動增強，糞便向結腸的遠端推進，早上起牀和飯後是最容易排便的時間。
7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
