胸悶其實是一種主觀的感覺，也就是說，感覺呼吸不夠，力不從心，或者感覺有什麼壓胸的東西，嚴重的話胸痛，呼吸困難，吐酸水，出冷汗的可能性很高。胸部是人體呼吸器官的重要通道，爲人體各器官提供氧氣。胸悶可能發生在各個年齡段，胸悶的問題不容忽視。鼻子呼吸不足也可能是胸悶的表現。
一、胸悶的原因
1、呼吸道狹窄，管道受外部壓力可能很大。
2、也可能是肺氣腫、支氣管炎、哮喘等先天性疾病引起的。
3、感覺鼻子呼吸不足，也可能是因爲平時運動不足，肺活量過小，無法支撐身體所需的氧氣。
4、劇烈運動，可能是超過心臟承受能力引起的胸悶等症狀。
5、室內空氣不流暢也有可能引起胸悶。
二、感覺鼻子呼吸氣不夠怎麼辦
1、日常應加強身體鍛鍊，多做些有氧運動，如慢跑、游泳等，提高肺活量。
2、日常應吃些清淡的食物，保證每天身體維生素所需的量，提高身體的代謝能力。
3、室內應多通風，保證室內空氣流通。
4、少去人多密集的地方，多去空虛的地方鍛鍊身體。
5、多喝水，保持日常生理活動功能正常運行，保持水分充足，保證身體狀態良好。
