肝是人體五大最重要的內臟器官之一，不僅是維持生命的重要器官，也是主要的血液排放和存儲器官。肝臟不好，身體的其他器官會受到影響，從頭到腳都會生病。
肝臟好不好，可以看身體哪些地方呢？
1、手掌
拇指和小指根部的大小魚際周圍的皮膚出現片狀充血或紅斑等時，用手指按壓會變白，這種與正常人不同的手掌被稱爲“肝掌”。肝硬化和慢性乙肝患者常見肝掌，意味着肝功能嚴重受損。
2、面部
中醫認爲，肝臟爲主要血源，肝臟不好會導致氣血功能障礙，導致氣血不足和血管堵塞，導致面部暗沉、發黃。隨着時間的推移，色素沉着會形成黃褐斑。肝臟在鐵的代謝中起着重要的作用，肝臟不好，新陳代謝功能受損，鐵會流入血管，血液中鐵的含量增加，逐漸變黑。
3、眼睛
中醫認爲肝開眼。肝血不足，視力模糊的肝火旺盛，眼睛變紅變瘦，意味着眼睛有紅血統，看不到被東西覆蓋的感覺。肝火還可能導致口乾、苦、口臭，睡眠中輾轉反側，易醒、悶熱。此外，鞏膜泛黃要慎重，這是診斷肝炎、肝硬化、肝膽病等重要基礎，有不同程度的鞏膜黃染。
4、指甲
指甲表面有隆起或凹陷時，毒素可能在肝臟中積累過多，指甲過白時，可能是慢性貧血或肝腎問題，也有條紋，肝臟可能不好。
日常如何養肝護肝？
1、遠離酒精
爲了保護肝臟，遠離酒精很重要。酒精在人體肝臟中代謝，長期飲用大量酒精會明顯影響肝臟，可能會引起肝臟疾病。許多常見的肝病與飲酒過量有關，因此在保持身體健康的過程中，要遠離酒精，避免酒精滴落，不會被酒精損害肝臟，從而改善肝功能。
2、保持心平氣和
爲了保持肝臟健康，必須保持良好的心情。保持良好的態度，控制情緒是促進肝臟健康的有效方法。很多人常說，生氣會傷肝。的確，在憤怒的情況下，肝臟明顯受損，有可能掩蓋隱藏的健康危害，引起肝臟疾病。因此，照顧肝臟，最重要的是保持鎮定。
3、保證充足的睡眠
爲了保護肝臟，必須早睡早起，通過睡眠調節促進健康。很多人一般都會有不定期的排班安排，經常熬夜，這可能會導致睡眠時間不足導致肝毒素排泄受阻，過多的積聚毒素也會降低肝功能。因此，如果要照顧好自己的身體並保持健康，則每天應該有充足的睡眠，並儘早起牀和早起。
