手機是通信工具，但現在手機在人們心中的位置，不亞於最親密的夥伴。很多人對手機產生了依賴性，無論是吃飯還是做什麼，都要把手機帶到身邊。睡覺前玩手機是一個非常壞的習慣，會傷害人的肝臟，如果出現以下症狀，就要好好保護肝臟。
出現什麼症狀，說明肝臟健康受損？
1、經常疲勞
肝臟是人體的代謝器官，也是人體的解毒器官。肝臟可以儲存肝臟，參與蛋白質、脂類、糖類、維生素等物質的分解、合成和轉化。肝功能受損時，這些營養元素不能很好地分解和吸收，人體缺乏能量會感到特別疲勞。如果你最近總是疲勞和疲勞，即使你休息後不能緩解，你必須警惕肝功能問題。
2、口乾口臭
睡前喜歡玩手機的人經常熬夜，熬夜特別傷肝健康。許多人早上起牀後感到口乾、口苦、口臭，長時間刷牙，無法緩和，可能表明肝功能有問題。肝功能出現問題，膽汁分泌異常，口苦。此外，經常熬夜的人，肝火容易旺盛，肝火旺盛會引起口臭。
3、臉色發黃
經常在睡前玩手機，會不自覺的延長入睡的時間，會傷害到肝臟的健康。如果你有這樣的睡眠習慣，你可以觀察你的臉，看看你是否有黃色和黑暗的表現。如果的肝臟會受損。肝功能受損後，血液中的膽紅素增加，顏色變黃，小便顏色變深，透明或變淡變黃。
如何改掉睡前玩手機的習慣？
爲了使肝臟更健康，爲了保護肝臟，必須改變睡前玩手機的習慣。睡覺前，最好把手機放在家裏的其他房間裏，不要放在枕邊，也不要放在一隻手就能到達的地方。
生活中有很多可以代替手機的功能。例如鬧鐘和書。睡覺前要有儀式感，可以看工具書，也可以聽溫柔的音樂。也許剛開始遠離手機時會有不適應的感覺，但必須努力克服，這是爲了健康。
睡覺前玩手機不是健康的生活習慣，最好儘快改正。不僅傷害肝臟健康，還降低人體免疫力，容易生病，影響其他器官健康。
