平時眼睛疲勞，有可能影響眼睛健康，視力明顯下降。因此，感覺眼睛疲勞，用正確的方法放鬆眼睛，緩和疲勞感，保持眼睛的正常功能，防止視力下降。那麼，眼睛疲勞時可以用什麼方法緩解呢？
1、熱毛巾熱敷眼睛
眼睛疲勞時用熱毛巾熱敷，很多人眼睛疲勞，局部血液循環可能受到影響。用熱毛巾熱敷眼睛，保持眼睛周圍血液循環的正常狀態，充分的血液提供給人眼睛，眼睛疲勞感也會減輕。因此，感覺眼睛疲勞，可以用熱毛巾熱敷緩和，防止眼睛過度疲勞。
2、及時休息
眼睛疲勞時最簡單的方法就是睡覺，很多人總是過度疲勞，長時間使用眼睛容易感到疲勞。如果你能去休息，每天保證充足的睡眠時間，通常有助於放鬆眼睛。當人們進入睡眠狀態時，眼睛也處於放鬆狀態，這有助於緩解眼睛疲勞。因此，感覺眼睛有疲勞感，可以睡覺緩和，保持眼睛放鬆。
3、多看綠植
眼睛過度疲勞可以通過看綠植來緩解，很多人的眼睛疲勞主要與長時間對着電腦工作有關。如果能看到綠色植物，通常有利於調節眼睛，在調節眼睛合理的情況下保持放鬆狀態，通常眼睛清澈明亮，不易感到疲勞。如果有這種情況，可以多看綠色植物來緩和。
眼疲勞無法改善，視力可能下降。一般來說，眼睛疲勞時，可以通過飲食調節獲得人體所需的營養物質。眼睛想要保持正常的功能，需要提供足夠的營養物質，很多人不重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲得不足，同樣視力下降，眼睛疲勞。因此，平時多吃新鮮水果和蔬菜，得到人體所需的維生素，保持眼睛功能正常。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保護眼睛、提高視力的方法。在眼睛疲勞的過程中適當地做眼睛保健操，按摩眼睛放鬆，疏通血管，通常緩解眼睛疲勞。平時偶爾感覺眼睛疲勞，可以通過做眼保健操來改善，保持眼睛功能正常，防止視力下降。
