生活中有些人眼睛疲勞，眼睛過度疲勞的表現可能會感到眼睛酸脹疼痛。此時，爲了消除眼睛疲勞感，必須掌握消除眼睛疲勞感的正確方法。那麼，改善眼睛疲勞的方法是什麼？
1、多眺望遠方
眼睛如果有過度疲勞的情況，可以通過眺望遠方的方式調節眼睛。很多人總是長時間對着電腦和手機，長時間下去就容易導致眼睛功能受損，出現眼睛酸脹疼痛的感覺。
如果你能多看遠處，調節自己的眼睛，或者看一些綠色植物，你的眼睛可以保持放鬆，這有利於提高你的眼睛功能。因此，當你的眼睛疲勞時，你不妨用這種方鬆身體。
2、做眼部保健操
眼部過度疲勞可能導致視力下降，出現多種不良表現。一般來說，眼睛過度疲勞時，可以通過做眼睛健康操來緩解疲勞感，在做眼睛健康操的過程中按摩眼睛周圍的穴位，達到促進血液循環的目的，可以及時提供眼睛部位的血液，有利於緩解眼睛疲勞症狀。
因此，眼睛疲勞感明顯，可以通過眼睛健康操作消除這些疲勞感。
3、閉上眼睛養神
如果眼睛疲勞感明顯，閉上眼睛養神也可以放鬆眼睛。許多人總是在電腦上工作，他們長時間睜開眼睛，沒有及時緩解壓力，眼睛疲勞。
閉上眼睛養神，休息眼睛通常有利於緩解眼睛疲勞。當你感到眼睛疲勞和疲勞時，你可以閉上眼睛保持健康，讓你的眼睛放鬆，以免視力下降。
4、熱敷
如果經常感到眼睛疲勞，可以用熱敷眼睛緩和。用熱毛巾敷在眼睛，消除疲勞感，同時通過熱傳遞促進血液循環，血液流動速度加快時眼部疲勞感減輕。
5、補充營養
如果感到眼睛疲勞，可以通過飲食調節緩解眼睛疲勞。人體所需的維生素應適當補充，促進眼睛健康，改善眼睛疲勞的感覺。新鮮蔬菜水果中含有人體所需的維生素，有利於眼睛的保養。爲了緩解眼睛疲勞，可以從飲食方面調節身體，獲得人體所需的營養物質。
