提高視力需要愛護眼睛，現在提高視力最重要的是堅持室外運動，每天堅持室外運動1~2小時，視力受到良好的良性刺激，達到提高視力的目的，同時減少手機電腦等電子產品的使用，減少眼睛過度疲勞。每天堅持做眼部保健操，緩解眼部疲勞。還可以用熨眼法，坐着做，全身放鬆，閉上眼睛，迅速摩擦雙手的手掌，變熱，有機會捂住眼睛，促進眼睛的血液循環，增加眼睛的新陳代謝。
如何提高視力
1、提高視力要養成良好的用眼習慣，不要摩擦或過度使用眼睛，多吃富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
2、可按摩眼部，做眼部保健操等緩解眼部壓力，或用乾淨的熱毛巾敷眼部，緩解眼部疲勞。
3、明確視力下降的原因，進行目標治療，必要時可能需要手術干預治療。
吃什麼食物可以提高視力
1、提高視力應該補充大量的蛋白質，蛋白質可以提供雙眼所需的物質，有大量的蛋白質食物包括牛奶、雞蛋、乾果、大豆、瘦肉等。
2、經常吃動物肝、海魚、胡蘿蔔、玉米、韭菜、空心菜等富含維生素的食物。
3、多吃含鈣量高的食物，如牛奶、豆類食物、花生仁、蝦米皮等。
