內分泌是指人體分泌各種激素和神經系統來調節人體的新陳代謝和生理功能。通常情況下，各種激素分泌均衡。由於某種原因，該平衡破裂(某激素過多或過少)，內分泌紊亂，引起相應的臨牀表現。男性和女性都有內分泌障礙的症狀。
一、內分泌紊亂症狀
1、內分泌失調可引起月經不調、子宮內膜異位症、痛經、功能性子宮出血、多囊卵巢綜合徵等各種內分泌疾病。
2、更年期綜合徵等也是女性內分泌紊亂的疾病，有些乳腺疾病伴有內分泌失調或紊亂，有些面部斑點也是由婦科內分泌疾病引起的。
3、有些女性脾氣暴躁、感情變化、出汗等，是因爲女性卵巢功能下降，激素分泌減少。
4、內分泌障礙也有可能引起不育的結果，對未婚女性造成很大損害。
二、內分泌如何烹飪
1、可選擇飲食烹飪方法，營養均衡。如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等食物。此外，多吃新鮮水果和蔬菜。
2、少吃刺激性和油膩的食物，食用油應根據植物油獲得更多不飽和脂肪酸，有效調節內分泌失調的情況。
3、患者要保持愉悅的心態，心態也是內分泌紊亂的重要原因之一。
4、保持睡眠時間，不要熬夜。還有經常運動，不能長時間的久坐。遠離計算機的輻射。
