血壓和血脂是兩個不同的概念，血壓通常指血液在動脈血管內對血管壁產生的壓力，血脂是血液中各種脂肪類的總稱。血壓和血脂的高低對身體有很大影響。血壓血脂過高會形成高血壓和高血脂。這些疾病往往與飲食有很大關係，所以在生活中多服用降壓降脂的食物。
降壓降脂食物有哪些
1、黃瓜黃瓜具有清熱解渴的作用，含有大量纖維素抑制腸道吸收膽固醇，對降脂有很好的作用。
2、芹菜；芹菜含有降壓成分，對降壓有明顯的作用。芹菜纖維素含量高對降脂和癌症預防也有好處。
3、蘿蔔；蘿蔔含維生素C，阻止脂肪氧化，抑制脂肪堆積。蘿蔔還能軟化血管，穩定血壓。
4、茄子茄子中含有多種維生素，其中維生素p可以提高血管的彈性。茄子還可以降低膽固醇，防止血管脂肪堆積對血管造成傷害。
食用減壓減脂的食物注意事項是什麼
1、少油少鹽的食用減壓減脂的食物同時注意少油少鹽。
2、營養均衡降壓降脂食物蛋白質含量過少，可適當補充蛋白質。
3、避免過度吃降壓降脂食品，低血壓降低血糖值，有可能昏迷。
4、適當鍛鍊；在控制飲食的同時，應適當保持鍛鍊，增強身體抵抗力。
