很多孕婦媽媽在懷孕期間的血壓不穩定，那麼孕婦怎麼降血壓呢，孕婦降血壓最好的方法是什麼，下面本站的小編就來說說：孕婦吃什麼食物降血壓。
目前都缺乏確切的臨牀證據，多數指南和專家共識認爲：血壓150/100mmHg應該作爲孕婦高血壓降壓治療的起始點，如果沒有蛋白尿和重要器官損傷的表現，可以在160/110mmHg啓動藥物治療。
降壓的目標值是小於150/100mmHg。沒有達到治療起始點的，可以通過減鹽等非藥物措施控制血壓，定期複查，密切監測血壓變化。
1、海帶炒乾絲
海帶200克，豆腐乾200克。
先把海帶，水發透，切成絲。再把豆腐乾，切細絲。然後炒鍋加油，到了8成熱，把乾絲翻炒，再入海帶絲，加鹽、水，煮沸10分鐘後，接着加味精，炒勻，再沸10分鐘，即可食用。
2、山藥枸杞黑魚湯
淮山藥20克，杞子10克，黑魚250克。
將淮山藥、枸杞子，選淨。黑魚，去鱗、鰓及內雜，洗淨。接着將炒鍋加油，待6成熱，黑魚，煎一會兒，加黃酒、水、姜塊、蔥段，煮沸10分鐘，撈去姜、蔥，加山藥、枸杞子、味精，再煮至魚湯變乳白色，即可。
3、羅布麻塊鴨
羅布麻葉30克，鴨肉400克。
把羅布麻葉，選淨。鴨肉，切塊。然後將鴨塊在沸水中煮一下，洗去浮沫。羅布麻葉，裝入布袋中，扎口後，與鴨塊一起放鍋中，加鹽、水、味精、黃酒，燉1~2小時，即可食用。
1.生活作息：不只是妊娠高血壓病人，所有孕媽媽都該有規律的生活作息，儘量早睡早起，睡得飽才更有力氣養胎。若是職業孕媽媽，在工作空檔就把握時間多休息，避免做粗重的工作或搬過重的物品，削減執行令生活緊張的事情，由於緊張及粗重的工作，都有讓血壓升高的也許。
2.注意保暖：由於高血壓病人最怕的就是血管異常收縮，而天氣冷、氣溫低也會添加血管收縮，或冷熱變化大時也會影響血管收縮，進一步添加高血壓的情況。所以天冷時要注意保暖，避免體感溫度過低，添加血管收縮。
