有些人發現自己的血糖值總是不穩定，血糖值失去控制後，可能會影響健康，引起很多不良症狀，因此必須知道血糖值不正常是怎樣的，立即控制使身體指標穩定，否則重大疾病出現後才受到重視，身體受到損害。那麼，血糖值不穩定，注意什麼問題才能使血糖值恢復正常呢？
1、控制飲食
如果血糖值不穩定，控制飲食很重要，正確調節飲食不僅可以獲得營養，還可以恢復失去控制的血糖值。很多人飲食不當，過度減肥不能及時提供身體所需的能量，血糖值容易下降，血糖值低。
暴飲暴食、高卡路里飲食的人們，在能量過多的時候身體會變胖，血糖值會上升，血糖值會變得不穩定。爲了避免這種情況，在促進健康的過程中應該掌握正確的飲食技術，肉菜的組合合理，三餐規律飲食，熱量高，營養價值低的食物遠離，使血糖值恢復正常。
2、正確的藥物
血糖值不穩定，也可以正確的藥物使血糖值正常。許多人已經有糖尿病的發病趨勢，發病後胰島功能下降，胰島素分泌不足，血糖值明顯上升，影響後出現不良症狀。
根據醫生的指導，如果能正確使用藥物，用藥物繼續使用，就能發揮良好的降糖效果，保持健康。許多人沒有注意這個問題。他們不小心使用藥物，也沒有注意劑量。他們服用療程。錯誤的藥物使用後，血糖可能無法居住。因此，我們應該掌握正確的藥物使身體恢復健康。
3、健康運動
使血糖值正常，運動方法正確，堅持正確運動有效調節身體，運動中控制強度，根據自己的情況鍛鍊身體，運動量充足後促進熱消耗，保持血糖值正常。
很多人沒有注意到這個問題，長期缺乏鍛鍊，運動量過少卡路里消耗不了，身體容易發胖，發胖的人容易患糖尿病。當然，運動中不要太激烈，也不要長時間運動。否則，熱量過多，血糖值過低，也會影響健康。只有運動方式正確，身體才能保持良好的狀態。
4、工作正確
血糖值不穩定的人應調整個人工作，通過工作規律，睡眠時間充足促進健康。很多人沒有注意到這個問題，長時間休息混亂，有熬夜的行爲，身體沒有得到好的調節，長時間出現各種健康問題。知道保養身體的人，儘量早睡早起，有足夠的睡眠時間自我調節，穩定內分泌，促進胰島素分泌，保持血糖值正常，防止血糖值不穩定傷害身體。
