頸部前傾一般是由於生活習慣不好和姿勢不好的習慣性狀態，不僅不利於頸椎的健康，還會影響整體形態。脖子前傾常見於青少年患者，主要是因爲長時間低頭玩手機、讀書等不良姿勢，平時要注意糾正不良姿勢。
脖子前傾的矯正方法
1、矯正平時的壞生活習慣和姿勢，達到矯正前傾的目的，例如減少低頭看手機的時間，工作和學習時低頭超過20分鐘，擡頭向上看1分鐘，或者在休息時間鍛鍊脖子和肩膀
2、睡覺時，可以用圓柱形枕頭放在脖子上，避免頭部過度懸掛，有效地糾正脖子彎曲前傾。
3、背靠牆站立，臀部緊貼牆壁，雙腳與肩同寬。讓後腦勺貼牆，擺出正確的頭部姿勢。保持這個站姿十分鐘後休息，每天重複三次。這樣子能夠有效糾正脖子前傾。
頸前傾的原因
1、長時間低頭玩手機等，不僅會加重頸椎的負擔，還會給肌肉平衡帶來一定的破壞，頸前傾
2、長時間保持同樣的姿勢會使頸椎僵硬，影響正常的伸展，第二，不利於眼睛利於眼睛的健康，視力下降
3、平時總是含有胸駝背，使神經系統產生記憶，使身體保持不正確的姿勢，不僅使整個人看起來精神不足，還會對肩關節造成一定的損害。
