頸部向前伸展的情況下，患者長時間低頭工作，姿勢過長，頸椎曲度變質或反曲，多引起頸部向前伸展。因此，在矯正脖子前伸之前，患者必須改變日常的壞習慣，長時間低頭後立即擡頭按摩脖子後面的肌肉，利用枕頭臥牀休息，加強頸部的肌肉力量鍛鍊，減少頸椎體的壓力，逐漸糾正頸部前傾的狀態。
頸部向前伸展如何矯正:
患者必須及時糾正日常不良姿勢，儘量保持腰頸直立。眼睛的視力應該平視，不要低頭往下看。工作學習一個小時左右，應該起身散步，擡頭看天花板，避免長期以固定的頸椎屈曲姿勢工作。睡覺用的枕頭儘量不要選擇太高的枕頭，使頸椎和身體直線，太高的枕頭也向前伸展頸椎，形成頸椎後凸，特別是硬枕頭，容易引起頸椎後凸，使頸部向前伸展。
頸向前伸展的危害:
1、疼痛:頸向前伸展容易使上斜方肌、肩胛骨肌、胸大肌、斜角肌緊張，肌緊張容易引起肩頸疼痛，脊椎神經壓迫後頸椎疼痛、頭痛、手臂麻木等。
2、頸椎變形:一個人的頭部重量約爲5kg，現在看手機等電子設備時，一般爲60角，由於槓桿和重力的作用，頸部肌肉的耐力在25kg以上，長期影響頸椎的應力結構。
